¿Cómo puedo dejar de hockey sobre patines con

? La capacidad de parar en el hielo es crucial durante el partido de hockey. Un volumen de negocios puede iniciar el juego va para otro lado en un instante, por lo que necesita para ser capaz de reaccionar rápidamente. Detenerse es una técnica que muchos jugadores de hockey principiantes tienen problemas para realizar . Una parada correcta ejecución requiere sólida posición del cuerpo , la rapidez de reflejos y la capacidad de mantener el equilibrio. Detener el hockey sobre patines es difícil, pero puede ser dominado por poner en hora efectiva la práctica en el hielo . Pista de Práctica

Provéase de tiempo suficiente hielo para practicar parando en patines. Detención del patinaje ofertas en gran medida con su juego de pies en el hielo , no es una situación que se puede replicar fácilmente, mientras que en casa. Practica tantas veces como lo desee, pero asegúrese de pasar por lo menos dos o tres horas por semana en la pista .
Posicionamiento Cuerpo

Mantener la posición del cuerpo adecuada para ejecutar una parada en el hockey sobre patines . La posición correcta del cuerpo incluye las rodillas ligeramente flexionadas, los brazos rectos a la espalda y nivel. Al detenerse, voltear la cabeza en la dirección de su parada. No mire fijamente el hielo ; mantener los ojos hacia adelante y el nivel de la barbilla . Mantenga las piernas ligeramente más anchas que los hombros durante su parada, ya que esto le dará suficiente equilibrio para mantenerse de pie .
Afeitar el hielo

Apóyese contra las tablas laterales para que sus patines se están ejecutando en paralelo a las tablas. Practique el movimiento parando patín empujando hacia afuera con el más lejano del pie de las tablas laterales . Usted quiere que su patín se deslice fácilmente hacia el exterior mientras se afeita el hielo un poco para crear un poco de nieve . Este movimiento crea la fricción mientras se detiene que permite que el cuerpo se debilite . Práctica afeitar el hielo hasta que se sienta seguro de intentar maniobras más difíciles.
Quitanieves Detener

Aprenda a realizar una parada quitanieves básica antes de tratar de detener a alta velocidad. Hay una parada de máquina quitanieves se llama así porque ambos patines actúan como quitanieves , empujando hacia afuera para afeitar el hielo y se detendrá. Skate hacia adelante a una velocidad lenta , y permita que sus patines para empujar hacia el exterior al mismo tiempo.

Se puede practicar la precisión parar con una parada quitanieves mediante la creación de dos palos de hockey en una cruz. Patina hacia el centro entre los dos palos de hockey y parar tan cerca de los palos como sea posible sin tocarlos.
Full Speed ​​Detener

Skate a una velocidad que usted ' re seguro de que puede detener correctamente desde . Gire ligeramente con la pierna no dominante. Cambiar rápidamente su peso a su pierna dominante detrás . Como ambos patines a su vez , comience afeitando el hielo con sus patines de hockey. Su no-dominante , o fuera , la pierna se afeitan el hielo con el filo de la cuchilla en el interior ; su pierna interior se deslizará en su borde exterior. Las caderas deben hacer un giro de 90 grados durante su parada. Es mejor mantener las piernas escalonada en lugar de paralelo como se detiene . Práctica de afeitar del hielo si no se puede realizar esta parada correctamente.

Comenzar a practicar una parada normal a velocidades más lentas . Poco a poco aumentar su velocidad a medida que mejora .


[¿Cómo puedo dejar de hockey sobre patines con: https://es.sportsfitness.win/deportes/hockey-sobre-hielo/1008015807.html ]