Sus jugadores se perdieron 156 juegos debido a lesiones en una temporada. Ahora son uno de los equipos más saludables de Estados Unidos

2016 fue el año más salvaje en la historia del fútbol de St. Xavier.

La escuela privada para varones ubicada en las afueras de Cincinnati ha tenido durante mucho tiempo un programa sólido, pero cuando llegaron cojeando a los Playoffs de la División OHSAA 2016 luciendo un récord de 5-5, nadie esperaba mucho. Los Bombers luego procedieron a ganar cinco juegos consecutivos (incluidas cuatro victorias desde atrás) para capturar un título estatal. Siguen siendo el único equipo con 5 derrotas en la historia de Ohio en ganar un campeonato estatal.

A pesar del final del libro de cuentos, Michael Gordon, entrenador atlético de St. Xavier desde hace mucho tiempo, Sabía que algo tenía que cambiar. Suena contradictorio:si no está roto, no lo arregles, ¿derecho? Bien, ese era el problema. Los Bombers se rompieron en el sentido más literal de la palabra, como titulares o titulares potenciales se perdieron 156 juegos combinados asombrosos debido a una lesión esa temporada. Algunos se debieron al tipo de accidentes anormales inevitables en un deporte de colisión, pero Gordon creía que estaba dentro del poder del equipo reducir drásticamente ese número.

"Jugamos 15 partidos, por lo que son 10 jugadores por juego que se hubieran jugado o hubieran estado en la mezcla para jugar, que no estaban jugando ese juego. Cualquier entrenador lo verá y dirá:"Santa mierda, ¿Qué pasó?" Dice Gordon.

Antes de la temporada 2016, el equipo había comprado tecnología de rastreo GPS para su programa de fútbol. Compraron 15 unidades y equiparon a sus jugadores más esenciales con ellas para cada juego y práctica. Mientras Gordon y su equipo se sumergieron en los datos después de una temporada plagada de lesiones, hicieron un descubrimiento sorprendente.

"Lo que descubrimos fue que nuestro volumen era significativamente más alto los jueves de lo que podríamos haber imaginado, ”Dice Gordon. "Estábamos quemando muchachos, quemando sus piernas. Hacemos todo lo que está a nuestro alcance para que la recuperación alcance su punto máximo el viernes, por lo que tenemos muchachos en plena forma para la noche del viernes. Pero lo que estábamos haciendo era enviar a un atleta levemente exhausto o cansado al campo los viernes, y los jueves corríamos muy duro ".

El motivo de este descuido fue porque, de un vistazo, Las prácticas del jueves de St. X parecían ligeras. Fueron breves (solo unos 75 minutos en comparación con las prácticas de 120 minutos del lunes, Martes y miércoles) y los golpes se mantuvieron al mínimo. Sin embargo, la tecnología de GPS reveló que las cargas de trabajo para empezar eran significativamente más altas el jueves que en cualquier otro día de práctica. Cuando Gordon comenzó a investigar la razón detrás de este fenómeno, la causa se enfocó.

"Lo que encontramos fueron nuestros uno y dos y, a veces, nuestros tres recibían repeticiones el lunes, Martes y miércoles. Los que recibirían algunas repeticiones luego los dos algunas repeticiones, luego, a veces, los tres obtenían repeticiones, ”Dice Gordon. "Pero el jueves, eran solo unos ".

Esto no es infrecuente entre los equipos de fútbol. Si bien la primera parte de la semana ve a los representantes distribuidos más ampliamente (particularmente durante los períodos de equipo), a medida que se acerca el día del juego, Los entrenadores quieren confirmar que los 1 han dominado completamente el plan de juego. Para hacerlo las repeticiones para empezar aumentan, mientras que las repeticiones de las copias de seguridad disminuyen.

“Vimos nuestros esfuerzos de frecuencia cardíaca y nuestros volúmenes de alta velocidad eran significativamente más altos los jueves porque los que estaban tomando cada repetición. Su frecuencia cardíaca no tenía la oportunidad de recuperarse. Los lunes, Martes, Miércoles, los chicos se recuperarían, ve a jugar un par de jugadas, recuperar, ve a jugar un par de jugadas, ”Dice Gordon.

"(Los jueves) iban de repetición en repetición a repetición y era cardio sin parar durante una hora entera, 27 horas antes de que se jugara un partido ".

Gordon señaló el problema a la atención del entrenador en jefe de St. Xavier, Steve Specht, que estaba totalmente de acuerdo con la creación de un horario de práctica más inteligente. “Terminamos cambiando la forma en que estructuramos toda nuestra semana. Cambiamos lo que hicimos desde el punto de vista de la enseñanza, cómo configuramos diferentes ejercicios con nuestros muchachos. Nuestros entrenadores compraron ”Dice Gordon. "Cargamos más a nuestros representantes el lunes y martes y (no) necesariamente tuvimos tanto volumen a medida que avanzaba la semana".

¿El resultado? La cantidad de juegos perdidos debido a lesiones disminuyó de 156 en 2016 a 21 en 2017. Eso es 135 juegos menos perdidos por lesiones. Gordon se apresura a señalar que el calendario de prácticas revisado era solo una pieza del rompecabezas y que la suerte sigue siendo una parte inevitable de la ecuación de las lesiones. pero el nuevo calendario dio lugar a mejoras tanto anecdóticas como objetivas.

"Los chicos estaban más frescos, los chicos se sintieron más frescos que estuvieron allí durante ambos años. Los muchachos sintieron que durante un juego sus piernas estaban un poco más frescas y fuertes. Y obviamente eso también viene del levantamiento de temporada baja y todas las cosas que entran en eso, ”Dice Gordon. “(Pero) tuvimos una temporada realmente exitosa, terminó llegando a la final regional y fue vencido por un equipo realmente bueno ".

De 2017 a 2018, los bombarderos continuaron modificando su preparación, extrayendo información crucial de la tecnología de rastreo GPS. Los 21 juegos perdidos en 2017 se redujeron a solo 11 en 2018. Obviamente, la suerte ha estado de su lado, pero el equipo ha adoptado el control de todos los factores posibles para cumplir el objetivo final de ofrecer lo más fresco, lista más saludable posible en esas noches de viernes de otoño. Un objetivo adicional del equipo es ponerse en forma estelar durante la temporada baja para que los muchachos no necesiten tanto acondicionamiento durante el campamento de pretemporada.

"Si entrenamos realmente bien en la temporada baja, no necesitamos movernos hasta el lugar donde estamos moliendo a estos niños hasta convertirlos en pulpa y no pueden funcionar cuando surgen los juegos reales, ”Dice Gordon. "Es realmente un esfuerzo de equipo para limitar las lesiones en una temporada, del entrenador en jefe y su plan, a los expertos en fuerza y ​​acondicionamiento y su plan, así como los entrenadores atléticos que tienen un papel en mirar el panorama general así como el día a día. Todos juegan un papel ".

St. Xavier Athletics recientemente hizo la transición a Sports Performance Tracking como su proveedor de tecnología GPS. La compañía con sede en Australia ha creado lo que ellos llaman el dispositivo de rastreo GPS para deportes de equipo más simple disponible en la actualidad. ya una fracción del costo de muchos dispositivos anteriores. Aproximadamente el peso de una sola batería AA, el SPT2 es el dispositivo de equipo más pequeño y ligero del mercado.

"Ha sido una transición realmente fluida para nosotros y estoy entusiasmado con las posibilidades de dónde irá la tecnología en el futuro, ”Dice Gordon. Si está interesado en saber cómo la tecnología GPS puede beneficiar a su equipo, puede obtener más información sobre el SPT2 y obtener una cotización para una tarifa de equipo en SPTGPS.com.

Crédito de la foto:Milt Wentzel

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