El secreto de los atletas de clase mundial:cómo la fortaleza mental en el béisbol puede hacer o deshacer su carrera

Yogi Berra dijo una vez "El béisbol es un 90% mental, la otra mitad es física". Esa afirmación parece un poco cómica al principio, pero cuanto más juego este juego, más le creo. Nos está dando sabiduría mezclada con un poco de comedia. La dureza mental en el béisbol es algo que separa a los grandes de los talentosos que nunca tuvieron éxito.

Esto es algo que desearía haber hecho una prioridad cuando firmé mi primer contrato profesional en 2002.

Es fácil pasar por alto la importancia de la fortaleza mental

Aunque los Rockies de Colorado tenían un entrenador de habilidades mentales, No le presté la misma atención que le presté a batear, fildeando, o tirar. Ese fue mi error. La tenacidad mental es un aspecto de tu juego que es tan importante como todo lo que haces para prepararte físicamente.

Después de uno de nuestros entrenamientos de primavera, estaba preguntando a algunos chicos su opinión sobre lo que le da a alguien fortaleza mental en el béisbol . La mayoría de los chicos con los que juego ahora eran realmente buenos en la escuela secundaria y la universidad. Pero estos muchachos no llegaron a las Grandes Ligas o tomaron una taza de café allí, pero no se quedaron con nadie. ¿Eran más duros mentalmente en ese entonces que ahora?

Pensé que esto era interesante porque escucho a menudo, que las habilidades de la mayoría de los jugadores son similares (excluyendo las superestrellas) pero el separador es la tenacidad mental para lograr consistencia en su juego. A veces me pregunto si este es el enigma clásico:"¿Qué viene primero, el huevo o la gallina? ¿Es alguien tan bueno mentalmente que saca todo lo posible de su capacidad o es alguien tan bueno físicamente que parece mentalmente fuerte?

La tenacidad mental en el béisbol es una habilidad que se desarrolla con entrenamiento y práctica intencionales.

Por experiencia, el béisbol puede jugar malas pasadas en tu mente. Es fácil pensar en la mecánica y tratar de analizar constantemente mi swing y situaciones de béisbol. Cualquiera puede estar de acuerdo en que no importa el nivel de deporte que hayas jugado en tu vida, cuando estabas en tu mejor momento, todo parecía fácil, casi como si no estuvieras pensando en nada. Reaccionaste y las cosas simplemente sucedieron este sentimiento puede haber durado poco tiempo.

Cuando pierde esa sensación de falta de esfuerzo, es fácil trabajar demasiado y pensar demasiado mientras intenta volver así de simple, sensación de suavidad. Parece que cuanto más lo intentas y más lo quieres más rápido se desvanece ese sentimiento.

En golf es fácil acertar con unidades perfectas en el campo de prácticas. Pero una vez que pasas al primer tee de salida, se anuncia su grupo y 10 personas están viendo su golpe de salida. De repente, los nervios entran en acción empiezas a pensar un poquito más, y generalmente se vuelve un poco más difícil encontrar la calle.

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En el béisbol, cada persona tiene un aspecto del juego que le resulta más fácil que otro. Para mí, siempre me he sentido cómodo con mi precisión en los lanzamientos. Es gracioso porque esta es la parte de mi juego en la que menos pienso, solo pasa. Practico mucho pero no pienso en eso cuando llega la hora del juego.

Sin embargo, mi bateo es algo en lo que pienso constantemente. Estoy tratando de solucionar todos los defectos mecánicos de mi swing y es un proceso sin fin. Ese es el aspecto de mi juego que es inconsistente. Conozco a otros jugadores que pueden caerse de la cama y golpear. Ellos no piensan en eso parece que han nacido para golpear. Sin embargo, el mismo jugador realiza todos los movimientos mecánicos de lanzamiento del libro y todavía tiene problemas para realizar un lanzamiento preciso. Hablando solo por experiencia, Me parece que nuestra mente se interpone y nos hace tropezar.

La pregunta del millón de dólares es ... ¿Cómo dirigimos nuestras mentes para que nuestros pensamientos no interfieran con nuestro juego?

No tengo una respuesta sencilla. Primero, creo que algunos jugadores pueden "quedarse atrapados" naturalmente y algunas personas necesitan trabajar en la fortaleza mental con la misma dedicación que aplican a sus otras habilidades de béisbol, como batear y fildear.

He leído muchos libros sobre habilidades mentales, pero realmente no los he aplicado a mi carrera en el béisbol. Siempre pensé que si trabajo duro, mis habilidades serían lo suficientemente buenas como para llevarme al siguiente nivel. Pero cuanto más juego a este juego, más me doy cuenta de que si no piensas correctamente, todo lo que practiques no se traducirá en el juego porque en algún momento se convierte en un bloqueo mental.

Esta primavera he estado hablando con AJ Pettersen, un joven jugador de ligas menores que intenta subir de rango y llegar a las grandes ligas. Se toma en serio el aspecto mental y utiliza técnicas para aprovechar al máximo su capacidad de juego. Recomendó " Los 7 secretos de los atletas de clase mundial ”de Steven Yellin y Buddy Biancalana para mí . Estoy solo en unos pocos capítulos, pero está cambiando mi forma de pensar acerca de competir en el campo de béisbol y, lo que es más importante, en la caja de bateo.

Encontré en la mayoría de estos libros que te dicen lo que necesitar para cambiar pero no te dicen cómo . Por ejemplo, Sé que necesito estar relajado cuando las bases están llenas en la novena entrada con la carrera ganadora en la segunda. ¿Pero cómo me relajo? No sé si este libro responde a esta pregunta, pero me estoy tomando este tema mucho más en serio que en el pasado. A medida que encuentro buenos recursos mentales, Me aseguraré de pasarles esa información a ustedes.

Creo que el éxito mental no es una solución sencilla para todos, y ciertamente no tengo todas las respuestas, pero sé esto:

Comprender lo que está pensando y si ayudará o perjudicará su rendimiento físico es algo en lo que debe empezar a trabajar ahora.

Nunca es demasiado pronto para empezar a trabajar en su fortaleza mental en el béisbol. Esto es algo que desearía haber hecho una prioridad cuando firmé mi primer contrato profesional en 2002. . Aunque los Rockies de Colorado tenían un entrenador de habilidades mentales, No le presté la misma atención que le presté a batear, fildeando, o tirar. Este es otro aspecto de su juego que es tan importante como todo lo que hace para prepararse físicamente.

Espero que esto le abra los ojos a este tema y, a través de mi experiencia, espero que pueda trabajar en aspectos que pueden darle una ventaja mental sobre su oponente, así como aprovechar al máximo sus habilidades físicas.

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