Cómo hacer que tu aire dure mientras buceas

Su inmersión termina cuando se agota su tiempo de fondo, al menos en teoría. Para muchos buceadores, aunque, la inmersión termina cuando uno o más buceadores se quedan sin aire. Para muchos de nosotros, la forma más sencilla de ampliar nuestras inmersiones es centrarnos en el consumo de aire. Estos consejos te ayudarán a aprovechar al máximo tu tanque.

1. Optimización
Es simple física:cuanto más grande sea tu perfil en el agua, cuanta más energía, y así aire, consumirás. Considere la diferencia entre un voluminoso camión y un automóvil deportivo aerodinámico. En el agua, querrás ser un auto deportivo. Revise la configuración de su equipo y asegúrese de que todo esté bien guardado, creando el perfil en el agua más pequeño posible.

2. Deja las cosas atrás
Varios buceadores parecen bucear con el dicho "es mejor tenerlo y no necesitarlo que necesitarlo y no tenerlo" en mente. Traen tantas cosas en cada inmersión que parece que llevan toda su bolsa de equipo. A menudo, piensan que es más fácil sujetar todo a su chaleco que evaluar su equipo antes de cada inmersión para determinar lo que necesitarán. Hay algo de mérito en esto, pero llevar demasiado equipo te pesa y aumenta tu perfil en el agua. Así que traiga las cosas que necesita y deje atrás las cosas que no necesita. Y no te olvides de arreglarlo todo de forma ordenada.

3. Reducir la velocidad
El buceo es el deporte del perezoso, alguien una vez me dijo, y hay mucha verdad en eso. Bucear no es nadar y realmente no se supone que debes aumentar tu frecuencia cardíaca. Así que desacelere, y no solo bajo el agua. Adopte una mentalidad relajada incluso antes de llegar al sitio de buceo; cuando comienzas a prepararte, no se apresure. No se quede en la plataforma de buceo innecesariamente, por supuesto, pero haz las cosas de forma deliberada, manera tranquila. Nade tranquila y lentamente bajo el agua. Cuanto más te apresuras y te inquietas, más aire consumirá.

4. Respire profundamente
Note la diferencia entre profundo respiraciones y grande respiraciones. Cuando le dices a la gente que respire profundamente, mucha gente inhalará con fuerza, llenando sus pulmones hasta el borde. Una respiración profunda debería ser solo eso pero no tiene por qué ser un gran respiro. Para aprender a respirar profundamente acostarse sobre una superficie firme, como una estera de yoga o un colchón firme. Ponga una mano en su pecho y la otra en su estómago. Ahora respira pero trata de respirar de tal manera que solo se mueva la mano en tu estómago. De esta manera, estás llenando el fondo de tus pulmones, en lugar de la parte superior, que es lo que sucede cuando solo se mueve tu pecho. Una respiración profunda del vientre repone el aire en todo su sistema respiratorio, en lugar de solo una parte, como cuando respira desde la parte superior de sus pulmones.

5. Nadar poco profundo
Una manera fácil de extender su tiempo de inmersión es aprovechar al máximo el perfil de inmersión tradicional de varios niveles iniciando su inmersión profunda y moviéndose hacia aguas cada vez menos profundas. Aquí, consumimos menos aire, por lo que el simple hecho de moverse a menor profundidad reduce drásticamente el consumo de aire, y con eso, extiende su tiempo de inmersión. Si eres el fanático de un grupo, usted puede, hasta cierto punto, compensa esto colocándote un poco menos profundo en la columna de agua que los otros buceadores. Y con solo hacer un hábito de terminar su inmersión en aguas poco profundas, te asegurarás de que cualquier inmersión que hagas pueda extenderse bastante.

6. Bucear más
Una forma sencilla de mejorar el consumo de aire es simplemente bucear más. La mayoría de los consejos anteriores requieren algo de práctica, bucear mucho definitivamente te ayudará a dominarlos. Bucear más también te ayuda a sentirte más cómodo en el agua, cuales, Sucesivamente, ayuda mucho a la hora de conservar el aire.

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