Mejora la capacidad profesional:si quieres ser bueno, mide la eficiencia

Fue solo el primer juego de la temporada que Peyton Manning, uno de los mejores delanteros de la historia de la Liga Nacional de Fútbol. abreviado como NFL), tuvo la oportunidad de agregar un nuevo registro.

Cerca del final de la cuarta ronda, con el balón en la línea de 22 metros de mi lado del campo, Manning se acercó a la línea de salida y observó al equipo defensor. En la fracción de segundo antes de agarrar la pelota, se dio cuenta de algo.

Manning se dio cuenta de que el equipo de Baltimore evitaría que pasara el balón. Dio un paso hacia delante, Extiende los brazos para señalar una nueva táctica y grítala en voz alta.

Los Broncos agarraron el balón. Los Ravens bloquean como se esperaba. Manning lanzó el balón en un pase perfectamente planeado al receptor Demaryius Thomas, quien dribló y anotó. La defensiva de Baltimore nunca tuvo la oportunidad de atacar al receptor.

Fue el séptimo pase del juego de Manning, a la par con el récord de la NFL. Más impresionante es que Manning solo tardó 4 segundos en llegar a la línea de salida. análisis de posición de 11 jugadores del equipo defensivo, comparar sus formaciones con las tácticas dadas, detectar que están a punto de atacar y bloquear el balón y cambiar de táctica. Todos los pasos anteriores se realizan en solo 4 segundos.

En este articulo, vamos a aprender cómo Peyton Manning hace ese milagro, y cómo puede desarrollar experiencia en sus áreas de interés.

Ahora empezaremos a averiguarlo ...

EFECTO "FIESTA DE CÓCTEL"

En muchos estudios, Los investigadores han demostrado que los internautas han aprendido a ignorar las áreas de la Web donde suelen aparecer anuncios. En muchos casos, Los lectores ignoran el anuncio como si no existiera. Este fenómeno se denomina "salto de banner" y, básicamente, Dice que cuantos más artículos lea en línea, más probabilidades tendrá de hojear secciones irrelevantes o sin importancia mientras lee.

La idea básica de la capacidad de concentrarse en una parte de una página web e ignorar otras es un concepto de psicología cognitiva llamado atención selectiva . Este fenómeno también se conoce como "efecto cóctel". el nombre de la idea de que su cerebro puede concentrarse en una sola conversación incluso si está parado en medio de una habitación llena de gente hablando. La atención selectiva lo ayuda a filtrar información sin importancia y a concentrarse en la información principal.

La atención selectiva es una habilidad que le ha permitido a Peyton Manning evaluar inmediatamente a la defensiva de los Baltimore Ravens y cambiar de táctica en consecuencia. Manning ha jugado muchos partidos, estudiar imágenes del equipo de defensa contrario, y aprende de tus errores. Como resultado, su cerebro reconoce automáticamente cuál es la información clave y cuál no es importante. Sabe dónde concentrarse y qué ignorar.

Como resultado, Peyton Manning puede tomar decisiones rápidas basadas en miles de horas de experiencia. Mientras que un mediocampista joven ve una docena de opciones posibles, Manning puede limitarlas a unas pocas, incluso una opción, prestando atención a los factores correctos. Como resultado, tuvo más éxito, Y esa es la gran diferencia entre jugadores aficionados y profesionales.

LA VERDAD SOBRE LOS "GATOS"

Parece que el mundo está obsesionado con soluciones temporales y "trucos" de eficiencia. Entiendo y siento lo mismo. Todos queremos "hackear" nuestros cuerpos y cerebros, encontrar un secreto que nos ayude a dominar nuestro desempeño físico y mental.

El problema es, cuando consideras cómo trabajan las mejores personas del mundo y observas lo que realmente sucede en sus mentes y cuerpos, a menudo encontrará que no utilizan los "consejos", en cambio, es repetición y consistencia.

• Cuando LeBron James quiere recuperarse rápidamente y aumentar su capacidad física, Durmió 12 horas.
• Cuando Kobe Bryant quiso mejorar sus habilidades futbolísticas, Practicó tirar a la canasta 800 veces.
• Cuando Peyton Manning quiere encontrar huecos en la formación defensiva del oponente, pasó horas viendo documentales.

Es cierto que estos deportistas tienen un talento natural, pero su éxito no se debe enteramente a una habilidad innata. Te aseguro que en todos los ámbitos, cualquiera puede tener éxito si trata constantemente de dominar los conceptos básicos y mantener la coherencia, si tienen talento natural o no.

TRUCOS PARA EJERCICIOS ATENCIÓN SELECTIVA

Como dijo, Peyton Manning tiene una clara ventaja sobre la mayoría de las personas que buscan desarrollar su competencia profesional: estadísticas de rendimiento.

Manning mide todo lo que hace. Cuántos lanzamientos se bloquean, y cuantos goles. ¿Cuántas veces pasaste la pelota? ¿Cuántas libras puedes levantar en el gimnasio? ¿Qué tan rápido corres? Manning lo mide todo.

¿Por qué es importante la medición? Porque tendrá pruebas de que ha progresado en el trabajo y en la vida o no. Después de medir los datos, mejorará su desempeño. Cuando implementa un nuevo comportamiento y mejora los resultados, es una clara señal de que el nuevo comportamiento está funcionando.

La única forma de saber qué funciona es midiendo los resultados. Si hace esto una y otra vez durante 20 años, Con el tiempo, llegará a ser competente para concentrarse en las cosas que importan e ignorar el resto.

Si quieres ser mejor Practica con regularidad y mide. Utilice los datos de retroalimentación para ver qué métodos funcionan. Más tarde, Tómate el tiempo para practicar más en lugar de buscar otra forma de hacerlo. Los profesionales dedican más tiempo a centrarse en métodos eficaces. Y la única forma de saber que un método funciona es dedicar tiempo a hacerlo.

Autor:James Clear

Fuente de traducción:Ubrand - Traducido por:tamlyhoctoipham.com

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