Cómo jugar baloncesto con un elenco suave en el brazo

lesiones relacionadas con los deportes no son siempre un ultimátum para su futuro deportivo . Sin embargo , mientras que las lesiones se curan es posible que tenga que usar un yeso o cabestrillo. La decisión de jugar o practicar cualquier deporte al llevar puesto un yeso no es el que debe tomarse a la ligera . Incluso una lesión menor puede convertirse en una enfermedad de por vida si no se controla adecuadamente. Antes de considerar de juego , visite a su médico para obtener consejos sobre el tema. Cosas que necesitará
cinta Deportes
envoltura de plástico
Toalla
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Sea honesto con su nivel de dolor. Moldes blandos son por lo general más de apoyo que configurar los huesos o el tejido en su lugar, por lo que el dolor podría ser pequeña o inexistente. Si usted está usando un yeso suave y el dolor ha disminuido a más de una molestia que otra cosa , considere qué tan cómodo se estaría jugando . Si el dolor es demasiado para que usted resuelva , no jugar hasta que el dolor haya pasado.
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regate con sólo la mano libre. Es posible que se haya acostumbrado a hacer regates con ambas manos , o con una sola mano para bloquear driblando con el otro . Con el brazo en un yeso blando , que se limitan a usar sólo una mano en lugar de cambiar de ida y vuelta . No utilice el brazo como un bloque defensivo , ya que esto puede causar más daños.
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Práctica agarre la pelota con una mano. Este podría ser uno de los mayores desafíos de jugar al baloncesto con un brazo en el reparto. Sin la capacidad de asegurar firmemente la pelota con las dos manos cuando se le pasa a usted , o durante sus intentos de la cesta, usted puede tener dificultad incluso poniendo la bola en juego . Tener un compañero de equipo que despide la práctica o lanzar la pelota a usted mientras usted coge y agarre con una mano. Resista la tentación de usar su brazo malo durante estas prácticas.
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Intente colocar el brazo a su torso. Esto puede dificultar su agilidad en la cancha, sino que le ayudará a evitar poner peso sobre el brazo lesionado. Es importante no retorcer la posición de su brazo en el reparto ; simplemente presione el elenco de su cuerpo y la cinta en su lugar por debajo o por encima de su jersey. Asegure su brazo durante la práctica para familiarizarse con la sensación del yeso en el cuerpo.
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Proteja el elenco de la suciedad o la humedad. Envolver el brazo de plástico dentro del molde suave o grabar la parte exterior del molde puede ser útil en el mantenimiento de la suciedad penetre en la lesión. Durante el juego , aplique el brazo y yeso con una toalla para absorber el exceso de sudor y la humedad , que podría afectar negativamente la curación de su brazo.


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