Cómo Shift de 10 velocidades

bicicletas de diez velocidades cuentan con un conjunto de engranajes que alteran la longitud efectiva de la cadena de una bicicleta, que le permite cambiar la resistencia a medida que sube . Riders cambiar el ajuste con regularidad para asegurarse de que están utilizando sólo la cantidad de potencia de las piernas según sea necesario para mantener su bicicleta en movimiento a un ritmo constante . Haciendo caso omiso de su ritmo y el cambio de muy poca frecuencia puede causar fatiga muscular innecesaria y te obligan a cortar sus paseos cortos. Instrucciones Matemáticas 1

coger velocidad en su bicicleta hasta que usted se está moviendo a un ritmo moderado . La velocidad más cómoda para el ciclismo se encuentra entre 70 y 90 pedales por minuto , y su objetivo será el de cambiar la frecuencia suficiente para mantenerse en movimiento en, o cerca de este ritmo.
2

Grip firmemente el manillar y el lugar el pulgar sobre la palanca de engranaje pequeño ubicado en la parte superior del manillar de su bicicleta. Empuje la palanca de cambios hacia adelante para cambiar de marcha de la moto - y la resistencia - más alto. Desplazamiento hacia arriba si usted encuentra su ritmo de pedaleo se está acelerando y hay que trabajar menos para mantener un ritmo constante , generalmente en pistas de esquí alpino .
3

Tire de la palanca de cambios hacia usted con el dedo pulgar cuando usted tiene que empujar las piernas más difícil con cada pedal y su ritmo cae notablemente. Utilizará este más a menudo en pendientes cuesta arriba , como bajar el tren de la bicicleta permite utilizar eficientemente cada pedalada .


[Cómo Shift de 10 velocidades: https://es.sportsfitness.win/deportes/Montar-en-bicicleta/1008027289.html ]