Kite Surf Entrenamiento

Como el nombre sugiere , kitesurf combina el deporte del surf y el kite y es una atracción para los amantes de la adrenalina y los adictos a la adrenalina , según kitesurfingnow.com . Surfistas avanzados kite han sido capaces de alcanzar alturas de 20 metros, según el sitio web . Los interesados ​​en el kitesurf puede tomar lecciones ofrecidas por una escuela de kite surf o puede formar por sí mismos con vídeos o programas en línea. De cualquier manera , la formación para el kite surf es una combinación de la obtención de las habilidades físicas y mentales. Control de Kite

La mayoría de las habilidades necesarias para los deportes de kite están en control de la cometa , y por lo tanto , el primer lugar para comenzar a entrenar para el kite surf es aprender cómo maniobrar y controlar la cometa , según catchsomeair . nosotros, una tienda de kite surf encuentra en Charleston , Carolina del Sur. Los principiantes deben comenzar con una cometa de entrenamiento , que es una versión más pequeña de la cometa se usa en agua , y deben entrenar en tierra con ejercicios dirigidos por un instructor certificado , según el sitio web . Muchos practicantes de kite surf gastan aproximadamente el 15 a 25 horas de entrenamiento en tierra con la cometa antes de que adquieran las habilidades para golpear el agua , de acuerdo con catchsomeair.com .
Fuerza de la base

el éxito de kite surf depende de la fuerza de la fuerza de los músculos centrales de los surfistas , según catchsomeair.us . Fuerza de la base se refiere a los abdominales , la espalda, los músculos de la cadera y la pelvis . Fuerza de la base ayuda a mejorar el equilibrio, que es fundamental para mantener el equilibrio sobre la tabla y girando el tablero, según catchsomeair.us . Ejercicios para mejorar la fuerza de la base para el kite surf incluyen estocadas, filas muertos , sentadillas y tablones. Los detalles de estos ejercicios , así como más información sobre la mejora de fuerza de la base para el kite surf está disponible en catchsomeair.us .
Endurance

Kitesurf puede ser un agotador deporte, y muchos la cabeza hacia atrás a la orilla después de una hora , ya que son simplemente demasiado cansado como para andar por más tiempo , de acuerdo con thekitelife.com . Los interesados ​​en extender su tiempo de viaje debe comenzar o continuar un programa de resistencia fuera de kite surf , como la natación , el ciclismo, correr o hacer ejercicios aeróbicos , según el sitio web . Los kite surfers también pueden aumentar la resistencia al empujar a través de la tensión y el dolor y la ampliación de cada sesión de 15 minutos , de acuerdo con thekitelife.com . El aumento de la aptitud física también se beneficia kite surf por la reducción de su riesgo de lesiones, según el sitio web .
Pérdida de peso

El simple hecho es que el kite surf más ligeros tienen la ventaja en recoger el viento y ser ágil en el agua , de acuerdo con thekitelife.com . Kite surf más grandes a menudo tienen las cometas más grandes y paneles ligeros más caros, según el sitio web . Perder algunas libras ahorrará el dinero kite surfer , ya que no se necesita un equipo especial y se traducirá en un viaje mejor y más tiempo , de acuerdo con thekitelife.com .
Seguridad

Kitesurf es un deporte emocionante pero peligroso , lo que hace el entrenamiento de seguridad crítica. Los kite surfers deben aprender a comprobar los informes del tiempo y comprender cómo el tiempo afectará el viaje , según kitesurfingnow.com . Los kite surfers deben comprobar y saber cómo utilizar las características de seguridad de su equipo , especialmente el sistema de liberación de seguridad que permite a un piloto para desmantelar rápidamente la cometa , ya que las funciones de seguridad no operacionales son la principal causa de los accidentes de kite surf , de acuerdo con kitesurfingnow . COM . Los kite surfers también deben usar un chaleco salvavidas , cabeza y protección para los ojos y que no deben viajar solos.


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