Cómo elegir la ropa de entrenamiento adecuada

Tener la vestimenta adecuada para hacer ejercicio para completar sus ejercicios a veces puede ser tan crucial como tener el equipo de ejercicios adecuado. Si bien puede parecer que su ropa no marca una diferencia significativa en lo que respecta a su ejercicio cardiovascular diario, la ropa que usa puede tener un gran impacto tanto en su resistencia como en su motivación. La próxima vez que sienta la necesidad de renovar su ropa deportiva, considere los siguientes consejos sobre las mejores prácticas para elegir su ropa deportiva.

Considere la ubicación

Si bien puede parecer obvio para la mayoría, siempre debe considerar su ubicación antes de seleccionar su entrenamiento ropa. Lo que podría sentirse más cómodo en la comodidad de su espacio de fitness en casa no será necesariamente lo mejor para usted si realiza sus ejercicios al aire libre. Tenga en cuenta la temperatura al establecer lo que planea usar antes de sus entrenamientos, ya que sentir demasiado calor o demasiado frío puede afectar sus resultados a largo plazo. Esté especialmente preparado para el clima fresco en caso de que corra al aire libre e investigue la mejor ropa para correr para el clima frío; Además de una chaqueta y unos leggings adecuados para correr, lo más probable es que necesites un sombrero junto con una tapa para la boca para proteger tus pulmones de los peligros del aire frío.

Los colores importan

Los colores que elija usar pueden afectar su entrenamiento tanto a nivel físico como psicológico. Es importante ser consciente de cómo los tonos que te pones pueden afectar la cantidad de luz que absorbes y tu temperatura general durante tus ejercicios. Si tiendes a sudar más que la mayoría, el negro probablemente no sea el mejor color para usar mientras corres en un día más cálido. Manténgase al tanto de los efectos mentales que los colores pueden tener en usted durante su entrenamiento, ya que la ciencia nos dice qué color debe usar para su entrenamiento. Se dice que el rojo aumenta la frecuencia cardíaca y puede ser un color útil para los entrenamientos de alta intensidad, mientras que los tonos neutros son conocidos por aumentar la sensación de calma, lo que los hace más adecuados para ejercicios más precisos como el yoga. Tenga en cuenta los colores que usa mientras hace ejercicio y es posible que descubra que obtiene más de su rutina de ejercicios a largo plazo.

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Calidad de la investigación

Aunque es tentador comprar esos leggings de $ 5 que puedes encontrar en una oferta de outlet, es importante para no escatimar en calidad cuando se trata de su ropa de entrenamiento. Investiga un poco sobre la ropa deportiva mejor calificada e invierte en las piezas que sabes que usarás más. Comprar por calidad le asegurará que obtendrá el máximo provecho de su inversión e incluso puede ahorrarle dinero a largo plazo, al igual que los equipos de fitness. Busque nombres confiables como Lululemon para obtener leggings, pantalones cortos y blusas de alta calidad la próxima vez que desee mejorar su juego de ropa de entrenamiento. Si sabe que todavía no puede pagar estos artículos nuevos, opte por encontrar Lululemon de segunda mano en línea. Independientemente de cómo compre su nuevo conjunto de ropa para el gimnasio, no se arrepentirá de poner la calidad en primer lugar.

Tela a cuadros

Siempre intente comprobar primero de qué tela está hecha su ropa de entrenamiento antes de comprarla. La transpirabilidad es fundamental para que se sienta cómodo y motivado mientras hace ejercicio. Los materiales artificiales pueden causar estática en su caminadora o elíptica. Las mejores telas para su ropa de ejercicio incluyen bambú, algodón, nailon y poliéster. Si bien no está limitado a estos tejidos en lo que respecta a lo que usa mientras hace ejercicio, estas opciones tienden a ser las mejores en términos de transpirabilidad y comodidad a largo plazo. Hágase un favor determinando qué tela se siente mejor y funciona mejor para usted y su cuerpo. Mantenerse al tanto de esto le ayudará a aprovechar al máximo los entrenamientos.

Pruébelos

La práctica más importante a la hora de elegir sus conjuntos de ejercicio es simplemente probárselos. Si algo no se siente bien para usted, probablemente no lo sea. No fuerce el ajuste del sujetador deportivo si le incomoda. Compre solo los artículos que sepa que lo harán sentir cómodo, seguro y concentrado. Si realiza un pedido en línea, respete el estándar de envío de las piezas que no le gustan. Por muy tentador que sea saltarse el tiempo que lleva devolver la ropa que ordenó, no se rinda si sabe que no se desgastará mucho. Presta atención a cómo te hacen sentir tus atuendos mientras los pruebas y estarás seguro de encontrar looks duraderos para todas tus necesidades de ejercicio.

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