¿Cómo medir los Pectorales
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Envuelva la cinta métrica alrededor de su pecho y debajo de los brazos justo sobre el nivel del pezón. Lea la medición y anote en su cuaderno de ejercicios.
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Completar un mes después de una rutina de ejercicios que incluye ejercicios de pecho , como el press de banca o flexiones, al menos dos veces a la semana.
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Vuelva a medir sus músculos pectorales y el pecho con la cinta métrica después de un mes . Registre esta medición en tu cuaderno y compararlo con la medición inicial.
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