Cómo hacer una banda elástica para la Elaboración

bandas elásticas del ejercicio , también conocidos como bandas de resistencia, sirven tanto como un dispositivo portátil de entrenamiento eficaz y una herramienta de entrenamiento atlético. Suficientemente compacto como para caber en un bolso o incluso un bolsillo de la chaqueta , bandas elásticas vienen en varias longitudes y resistencias para activar la actividad muscular y ayudar a aumentar la fuerza similar al levantamiento de pesas diferentes . También pueden servir como una herramienta para ayudar a mejorar el estiramiento y la flexibilidad. Mientras que las bandas elásticas son fácilmente disponibles en las tiendas , una banda elástica hecha en casa es un proyecto rápido y sencillo que puede ayudarle a verse y sentirse lo mejor posible . Cosas que necesitará
5 pies de tubo quirúrgico
12 oz. lata de refresco
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

comprar un pedazo de 5 pies de tubo quirúrgico , que se puede encontrar en cualquier tienda médica de alimentación o los minoristas en línea .

2

Coloque la tubería de línea recta sobre una superficie plana .
3

Establezca un 12 oz. lata de refresco en un extremo de la tubería , y envolver el final alrededor de la lata para formar un bucle. Deja un aproximado franja de 3 pulgadas en el extremo.
4

Ate un nudo apretado ( ver Recursos) , tomando el extremo corto de la tubería, envolviéndolo por debajo del extremo largo ya través del lazo formado alrededor de la lata . Tire para asegurar. Repita esto dos veces por debajo del primer nudo , envolviendo la franja por debajo de la tubería, a continuación, a través del nuevo circuito formado entre el borde y la tubería. Tire firmemente para asegurar.
5

Deslice la lata fuera del circuito de la tubería . El bucle resultante forma un asa a través del cual puso su mano cuando hace ejercicio. Repita los pasos 3 y 4 en el otro extremo del tubo para formar la segunda manija.


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