Los 10 mejores consejos de motocross

Montar motos de cross y correr es una pasión que muchos de nosotros compartimos. Si no tiene un entrenador personal a su lado, puede ser difícil saber en qué necesita trabajar y cómo puede mejorar su conducción de motocross.

He hecho una lista de 10 cosas que, en última instancia, te convertirán en un ciclista mejor, más seguro y más rápido. Estos consejos se aplican a todo el mundo, por lo que puede estar seguro de que verá una mejora sólida en su conducción siguiendo estos consejos.

1. Practica eficazmente

¿Conoce el dicho, "la práctica hace al maestro"? Eso no es cierto si no está practicando de manera efectiva.

¿Qué quiero decir con esto? No se limite a andar en la pista tan rápido como pueda tantas veces como sea posible. Debe evaluar en qué necesita trabajar y luego practicarlo. Puede estar orientado a la técnica o tal vez tenga que ver con el condicionamiento. No existe una rutina de práctica que sea perfecta para todos porque cada ciclista necesita trabajar en cosas diferentes.

Si puede, lleve a alguien con usted para que le ayude a seguir su progreso.

2. Camina por la pista

Muchos ciclistas aparecerán en una pista y la rodearán varias veces a menor velocidad. Esto está bien, pero tendrá un impacto mucho mayor en tu conducción si realmente caminas por la pista sin tu bicicleta. Si observa a algunos de los mejores corredores, caminarán por la pista para familiarizarse con las condiciones y las cosas antes de comenzar una carrera o sus vueltas de práctica.

3. ¡Trabaja en tus esquinas!

Algunas personas realmente pasan por alto la importancia de trabajar para tomar curvas más rápido. Cuanto más rápido pueda tomar las curvas, más rápidas serán sus vueltas. Además, la mayoría de las oportunidades de pase surgen en las esquinas. Si puedes tomar las curvas realmente bien, podrás pasar a la gente más fácilmente y saldrás de ellas con más suavidad, lo cual es importante.

4. Calentar y estirar

No estoy hablando de hacer vueltas de calentamiento. Deberías hacer algunos calentamientos fuera de la bicicleta incluso antes de empezar a montar. Algunas cosas que puede hacer son trotar un poco, hacer algunos saltos, correr en el lugar o hacer algunos ejercicios cardiovasculares simples.

También necesitas hacer algunos estiramientos. Realmente necesitas estirar todo tu cuerpo porque usas todo tu cuerpo para correr. Concéntrese más en el estiramiento balístico donde la gravedad hace la mayor parte del trabajo y usted se está moviendo. Esto ayudará a que la sangre comience a fluir y le permitirá desempeñarse mejor. También reducirá el riesgo de lesiones.

5. Pasando

El mayor error que cometen las personas es simplemente seguir a la persona que tienen delante. Si haces esto, ¿cómo los pasarás? Lo que debe hacer es mirar hacia adelante y tratar de anticipar qué línea tomará la persona a la que desea pasar. Para pasarlos, deberá ser creativo en la pista e intentar una línea diferente para avanzar.

6. Mira hacia adelante

Este es un concepto básico. Cuanto más adelante pueda mirar, más rápido podrá ir porque sabe lo que se avecina. Tienes que mirar a dónde quieres ir. Si miras a dónde no quieres ir y te concentras en eso, terminarás yendo allí. Así que mire hacia adelante lo más que pueda y aún así siéntase cómodo y concéntrese en el lugar al que quiere ir.

7. Agarre la bicicleta con las piernas

Controlas tu bicicleta con tu cuerpo y obtienes el mayor control cuando aprietas la bicicleta con tus piernas. Al hacer esto, notará que la bicicleta se mantiene mucho más recta y sentirá que tiene más control. Esto también aliviará algo de la tensión en los brazos y reducirá el riesgo de que se produzca una bomba de brazo. Esto es simple pero ayuda mucho.

8. Conozca sus límites

No se arriesgue a dar una vuelta más de práctica si se siente extremadamente fatigado y mareado. Está bien tomarse un descanso. Quiere sobrepasar sus límites pero no hasta el punto de lesionarse. Por lo general, es cuando decides dar una vuelta más (cuando sabes que probablemente no deberías hacerlo) cuando terminas lastimado.

9. Configure su bicicleta a la perfección para usted

Tómese su tiempo para conocer realmente su bicicleta y configúrela para usted. Algunas de las cosas que querrá ajustar son la suspensión, los controles (palancas), el freno trasero, la palanca de cambios y la posición del manillar. La configuración de su bicicleta marca una gran diferencia en su conducción. Si lo configura correctamente, mejorará mucho su rendimiento.

10. ¡Aprenda de los profesionales!

Esto es algo agradable y relajante que puede hacer para mejorar. Siéntate en el sofá y mira algunas carreras recientes. Observa a los profesionales y toma notas. Analice sus técnicas y observe cómo manejan las cosas. Después de todo, son los profesionales.

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