Consejo de tenis:fomentar la tolerancia y la paciencia con la pelota

¿Vas por demasiados ganadores? ¿No es lo suficientemente consistente? Entrenador principal de tenis femenino de Oklahoma, David Mullins ofrece algunos consejos sobre cómo desarrollar su tolerancia al balón y su paciencia.

"Demasiados jugadores se concentran en golpear y practicar el gran tiro; el ganador en la carrera desde detrás de la línea de fondo o ese elegante drop-shot, pero en última instancia, eso no es lo que funciona en los niveles más altos del tenis juvenil femenino y el tenis universitario (el juego profesional es un poco diferente). Las mejores jugadoras que he entrenado en la universidad (incluida la jugadora de tenis universitaria individual clasificada número 1) son las que se mueven extremadamente bien, No corras muchos riesgos innecesarios y te golpee con su paciencia. Su tolerancia a la pelota es extremadamente alta y cometen pocos o ninguno errores de pelota neutral. Su recuento de ganadores es bajo, pero su recuento de errores no forzados suele ser inexistente en comparación con sus oponentes. No te abruman con poder ni ganadores, ¡Y a menudo oirás al oponente después del partido sentir que tuvo oportunidades y que el partido estuvo más cerca de lo que indica el marcador! ¡¡Sí claro!! Aquí hay algunas cosas que puede hacer para mejorar su tolerancia al balón y su paciencia.

# 1 - Juego de solteros de media cancha:juega un juego de hasta 10 puntos, alimentarse de la mano. No se permiten drop-shots ni aproximaciones a la red. Es casi imposible acertar a un ganador y la persona que tiene más paciencia suele ganar. Tenga una idea de cuántas bolas golpea antes de comenzar a inquietarse y querer golpear a un ganador o llegar a la red. Intenta aumentar tu nivel de resistencia en este juego y gana la batalla mental contra tu compañero.
# 2 - Juego de individuales del tercio medio:mida dos longitudes de raqueta desde la línea del callejón interior a ambos lados de la cancha y coloque un cono, striptease o pelota de tenis hacia abajo para hacer su nueva cancha. Juega un juego de individuales con servicios y devoluciones y todo menos el servicio tiene que pasar por el tercio medio de la cancha, cualquier cosa fuera de los nuevos objetivos es amplia. Puedes jugar hasta 10 de nuevo o incluso intentar jugar un set con estas limitaciones. Otra variación sería tener la cancha más pequeña en un solo lado de la cancha o tener solo a la persona que regresa jugando en la cancha más pequeña. No se permiten tiros de caída o de aproximación
# 3 - Ejercicio de figura 8 hasta los puntos de la cancha completa - haga un ejercicio de figura 8 (una persona golpea cruzando la pista y la otra golpea en la línea) para 4 tiros cada uno, así que 8 en total antes de que comience el punto. Cuando llegues a 8 puedes golpear la pelota donde quieras. Juega hasta 10 alternando quién baja por la línea y quién cruza la cancha. A medida que mejora, puede aumentar la cantidad de bolas que golpea en la figura 8 antes de que comience el punto.

En última instancia, esto es solo una parte de su plan de desarrollo si desea convertirse en un mejor jugador de tenis. Si no puede comenzar con puntos y acumular puntos, entonces no tiene mucho sentido trabajar en su juego final. Comprenda sus fortalezas y debilidades y qué tipo de jugador es y quiere convertirse, pero nunca pierda de vista el hecho de que es difícil ganar partidos de tenis si su recuento de errores no forzados es demasiado alto.

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