Ejercicios de golf que giran a través del impacto

Para mantener la secuencia adecuada de movimientos corporales en el swing de golf y mantener el palo en el camino correcto, debes aprender a rotar el torso a través del impacto con la pelota y en el seguimiento. No hacer esto puede resultar en disparos desastrosos que carecen de potencia y viajan en direcciones impredecibles. Practica algunos ejercicios básicos, sin embargo, y puedes enderezar esos golpes y poner un poco de pop en tu swing.

Rotación completa

Una rotación completa del torso, según Ben Hogan, requiere un giro de hombro completo hacia atrás durante la salida del palo y un giro de hombro posterior en el downswing, a través del impacto. Muchos golfistas aficionados descuidan el giro del hombro, balanceando el palo únicamente con los brazos. Hogan anima a los golfistas a pensar en los hombros y el torso girando alrededor de la columna, que debe mantener su ángulo desde la configuración hasta el seguimiento.

Ejercicio de palo paralelo

Carl Rabito, escribiendo en Golf Tips.com, sugiere un ejercicio para demostrar la sensación de un giro completo del torso. Asuma su posición de preparación con un palo de golf en el suelo, paralelo al interior de su pie derecho. Sostén un segundo palo sobre tu pecho, paralelo a la línea de los hombros. Haz un movimiento de backswing, rotando el torso hasta que el palo a través de su pecho esté directamente sobre su pie derecho y paralelo al palo en el suelo. Mantenga esta posición por un momento para familiarizarse con el sentimiento. Este giro completo hacia atrás lo coloca en la posición adecuada para realizar una rotación completa hacia abajo a través de la pelota.

Hebilla del cinturón

Ben Hogan sugiere practicar con la idea de terminar con la hebilla del cinturón de cara al objetivo. Un buen ejercicio implica golpear un balde de pelotas pensando solo en la rotación de caderas y torso necesaria para terminar en esta posición. Concentrarse en este compromiso de girar la parte superior del cuerpo proporcionará la sensación de la necesaria aceleración de la parte superior del cuerpo no solo a la pelota, sino también a través de ella.

Ejercicio de dos palos

El conocido profesor de golf Jim McLean propone un ejercicio para ayudar a los golfistas a acelerar el torso a través del impacto que implica tomar dos palos, uno en cada mano. Es mejor usar un par de hierros similares para este ejercicio y desea establecer su postura normal sosteniendo sus manos, y el club aprieta, aproximadamente de 2 a 3 pulgadas de distancia. Desde esta posición, lentamente comenzarás un backswing con ambos palos, concentrándose en rotar el cuerpo. Una vez que llegas a la cima, transición lenta a una bajada controlada. Solo podrá evitar que los palos choquen entre sí si gira la parte superior del cuerpo completamente a través de la zona de impacto y hacia el seguimiento.

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