Cómo caminar con botas de esquí

Aprender a esquiar puede ser intimidante - después de todo , usted está de deslizarse por una montaña en nada más que dos tablas unidas a sus pies. Una de las primeras técnicas aplicadas con el esquí se está acostumbrando a moverse en las botas de esquí - botas grandes y rígidas con numerosas correas y el movimiento del tobillo cero. El movimiento natural de la parte baja de la pierna , el tobillo y el pie al caminar ha desaparecido por completo , sustituida con movimientos enérgicos rígidos. Tómese su tiempo para conseguir la caída de caminar en las botas para que no toma su primer derrame del día antes de ponerse los esquís . Instrucciones Matemáticas 1

encontrar un lugar como un largo pasillo donde se puede practicar a pie. Preste atención a la forma en que sus caderas se mueven a medida que poco a poco hace su camino por el pasillo, en relación a sus pies , se debe notar que la cadera derecha se mueve hacia adelante con el pie derecho y la cadera izquierda se mueve hacia adelante con el pie izquierdo .
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prestar atención a sus hombros mientras hace su camino de regreso por el pasillo. Tenga en cuenta que su hombro derecho se mueve hacia atrás como el pie derecho se mueve hacia adelante y hacia su hombro izquierdo se mueve hacia atrás como su pie izquierdo se mueve hacia adelante . Sigue caminando lentamente por el pasillo.
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Exagerar el movimiento de sus caderas, los hombros , las piernas y los pies al caminar.
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Camine manteniendo su hombros rígidos y permitir todo el lado derecho e izquierdo de su cuerpo para moverse con cada uno correspondiente pie derecho e izquierdo movimiento hacia adelante. Estos ejercicios exagerados hará que su cuerpo se acostumbre a la sensación exagerada de caminar en botas de esquí . Cuando usted siente que tiene una idea de cómo el cuerpo se mueve con cada paso y se siente cómodo con las exageraciones y el equilibrio de cada uno, pasar a la siguiente etapa.
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Póngase las botas de esquí y apriete a sus pies. Si no puede conseguir que lo suficientemente apretado , tener un amigo o miembro de la familia ayudar a cerrar las correas. Practique caminando por el pasillo de nuevo, usando las paredes para mantener el equilibrio . Utilice los movimientos exagerando para encontrar su equilibrio en las botas.


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