A esquiar después de la cirugía de la hernia

Las hernias son una lesión a menudo doloroso , donde son expulsados ​​los tejidos u órganos en una ruptura en la zona de la hernia. El abdomen es el área más común para hernias que se producen , pero también puede ocurrir en la ingle y la columna vertebral . Generalmente, la cirugía es necesaria para corregir una hernia, y el período de recuperación puede variar mucho, dependiendo del tipo de cirugía que se realiza . Con las nuevas técnicas mínimamente invasivas que reparar una hernia con malla, la recuperación es mucho más rápida . Instrucciones Matemáticas 1

Consulte con su cirujano antes de esquiar para ver si de recuperación ha progresado lo suficiente como para permitir reanudar la actividad . Asegúrese de que usted es honesto con el cirujano acerca de cualquier tema que considere que tiene con su condición.
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Comience su regreso a esquiar lentamente. Usted debe planear para esquiar terreno moderado sus primeras veces para probar la eficacia de su recuperación de la cirugía de la hernia .
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Escuche a su cuerpo antes de pasar a las pistas duras. Trate de encontrar más empinadas pistas intermedias antes de ir a las pistas de expertos para ver cómo responde su cuerpo . No trate de acelerar el proceso de recuperación, como se puede volver a lesionar la hernia si intenta regresar a la plena esquí demasiado rápido.
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trabajar en su técnica , y considere tomar una lección para corregir cualquier problemas , especialmente con la parte superior del cuerpo . Esquiadores avanzados mantienen sus cuerpos superiores tranquila y esquiar con sus piernas; evitar el exceso de gira con el hombro y poniendo presión sobre el abdomen.


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