Cómo elegir zapatos de squash:una guía paso a paso

Recibimos muchas preguntas de los lectores que nos preguntan cómo deben seleccionar el tipo de calzado adecuado para jugar al squash. Este es un aspecto del deporte que debe abordarse debido a su importancia para un jugador de squash y, a través de este artículo, le daremos algunos consejos sobre cómo elegir el calzado perfecto para este deporte de ritmo rápido.

¿Por qué son importantes las opciones de zapatos de squash?

A diferencia del tenis, Squash requiere que los jugadores jueguen en canchas de madera dura, e implica frecuentes sprints de alto ritmo y cambios de dirección durante un rally. Por eso, todo, desde la suela del zapato hasta el tipo de amortiguación proporcionada, así como la durabilidad, es diferente.

Normalmente durante un partido de squash, las uñas de los pies sufren fuertes tensiones debido a los movimientos constantes, los movimientos rápidos y rápidos hacia adelante y hacia los lados.

Este período de carga intensa que sufren los dedos de los pies requiere que haya aproximadamente media pulgada de espacio disponible en la parte delantera para aliviar las tensiones de las uñas.

Sin embargo, muchos principiantes acaban eligiendo zapatos sueltos, para que sus pies tengan más espacio para respirar. Recordar, esto hará que sus piernas se vuelvan inestables y corre el riesgo de tropezar con los tobillos al jugar con esos zapatos puestos.

Para estar seguro de si la talla del zapato es adecuada para usted, Póntelos e intenta hacer los mismos movimientos que harías en la cancha.

Esto le dará una indicación de si son los más adecuados para usted.

Trate de buscar zapatos con mayor soporte para los tobillos, esto ayudará a reducir el riesgo de lesiones que siempre presenta un deporte como el squash.

Otro aspecto que debe recordarse es que los pies se hinchan o expanden con el aumento de la temperatura corporal.

Por eso, Es probable que los zapatos se sientan más ajustados si realiza la prueba después de una caminata o carrera larga.

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Factores a considerar al seleccionar zapatillas de squash

Entonces, ¿cuáles son los factores a considerar al buscar tu zapatilla de squash ideal? Aquí va:

Único

Los zapatos de squash deben ser antideslizantes y no dejar marcas. La idea es que no dejen marcas en el suelo de la pista.

También es una buena etiqueta no usar sus zapatos de squash al aire libre. Si usa sus zapatos de exterior para jugar al squash, no solo corre el riesgo de lesionarse, pero también terminas haciendo que la cancha sea más peligrosa (y sucia) para los otros jugadores.

La grava y el barro también causarán abrasión en la suela.

Absorción de impacto

Busque zapatos que tengan materiales de absorción de impactos adecuados en la región del talón. Esto volverá a prevenir o retrasar las lesiones relacionadas con la fatiga que pueden sufrir sus pies.

Peso

Es importante lograr un equilibrio entre el peso y la durabilidad. Cuanto menor sea el peso, cuanto más rápido pueda moverse por la cancha, sin embargo, mayor es la probabilidad de que el zapato se desgaste más rápido.

Amortiguación

Probablemente el elemento más importante del zapato. La capacidad del zapato para absorber las fuerzas de impacto es vital para prevenir la fatiga en las articulaciones.

Para los jugadores más jóvenes, la amortiguación requerida puede ser menor que la de los jugadores mayores. Si ha tenido antecedentes de lesiones en el pie, Los talones de Aquiles, etc. optan por un zapato que proporcione un mayor efecto de amortiguación incluso a costa de un mayor peso y un movimiento más lento alrededor de la cancha.

Soporte alrededor de los tobillos

Esto dependerá de qué tan grandes o pequeños sean sus tobillos. Es posible que tener zapatos ajustados no sea más adecuado para quienes tienen los tobillos más grandes.

Sin embargo, Si sus tobillos son más pequeños de lo normal, sus zapatos pueden terminar aflojándose peligrosamente, lo que puede poner en peligro la estabilidad de sus pies.

Se sabe que algunas personas recomiendan usar zapatillas de baloncesto en caso de que tenga antecedentes de lesiones en el tobillo. Sin embargo, no quisiéramos dar un consejo tan drástico.

Busque zapatos con una parte superior más alta en comparación con los zapatos estándar para que puedan aumentar la cantidad de soporte disponible para el tobillo.

Reemplazo de la zapatilla de squash

La pregunta es ¿con qué frecuencia debemos reemplazar nuestros zapatos como jugadores de squash? Si bien esto puede no ser fácil para la billetera, debe considerar cambiarse los zapatos cada seis meses.

Dependiendo de la intensidad y regularidad con la que hayas estado jugando, el acolchado que poseen los zapatos se erosionará a su debido tiempo.

Por mucho que quieras aferrarte a ese fiel par de zapatos, se sugiere que cambie a un nuevo par. Muchos de nosotros gastamos la mayor parte de nuestro dinero en comprar la ropa y la raqueta de squash más llamativas, pero muy poco para conseguir el tipo de calzado adecuado.

La mayoría de las lesiones en el deporte ocurren debido a la pérdida de estabilidad, reducción del agarre en la cancha, debido al calzado incorrecto.

Los problemas de rodilla que pueden surgir debido a la pérdida del efecto amortiguador del zapato son un hecho bien documentado.

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Zapatos de squash que recomendamos

A menos que seas el legendario corredor Abebe Bikila, nunca planearías correr una maratón descalzo. Lo harias

Similar, comprar el tipo correcto de zapatos debe ser una parte esencial de tu preparación para jugar al squash, más aún que comprar la raqueta correcta.

Míralo como no un gasto, pero como inversión para un más en forma, tiempo libre de lesiones en la cancha. Hay una serie de marcas respetadas de buenos fabricantes de deportes que ofrecen zapatillas de squash de la mejor calidad: adidas , ASICS , Babolat , CABEZA , Nuevo equilibrio , Salming y Yonex .

Algunos de los zapatos que recomendamos son los siguientes:

ASICS Gel Rocket 9

Lanzado inicialmente como zapatillas de voleibol de interior, las Gel Rocket 9 también se han convertido en ideales para squash. Ligero y con buen agarre al suelo, esta será una buena compra para principiantes. Sin embargo, tiene problemas de ser tomado rígido.

Proporcionando buena comodidad y flexibilidad, el VIPER 3.0 también es conocido por su soporte y tracción para los tobillos. El agarre y la amortiguación del talón del zapato también han recibido buenas críticas.

SALMING KOBRA 2.0

Aunque bastante caro, el KOBRA 2.0 posee una barra antivuelco que reduce el efecto de torsión y proporciona una mayor propulsión. También se sabe que el talón es capaz de absorber un mayor impacto al aterrizar.

HEAD Sonic 2000 Zapatos de caña media

Este calzado está diseñado con una entresuela de EVA y una suela que no deja marcas. Hecho de goma los zapatos están cerca del suelo. No solo tiene un sistema de puñalada oculta en el talón y una espuma de talón altamente receptiva, sino que también está hecha de malla de aire transpirable para brindar ventilación y comodidad al pie.

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