Cómo prevenir las lesiones de hombro Mientras Bowling

Mientras los bolos es generalmente un deporte seguro , puede lastimarte si usted no tiene cuidado, o si su forma no es la correcta. Esto es especialmente cierto cuando se trata de la prevención de lesiones en el hombro , mientras que jugar a los bolos . Cosas que necesitará
Bola de bolos
Un amigo
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

tiene un amigo verte Bowl. Un testigo imparcial puede señalar defectos en su forma que puedan contribuir a hombro inuries mientras bolos .
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Lanza la pelota sin problemas. Forzar el balón por el carril a menudo conduce a hombro lesiones. Bowling debe ser un movimiento suave , y el peso de la pelota debe ser la fuerza principal detrás de su swing.
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Empuje el balón fuera delante de usted para fomentar un columpio pendular . Esto permite que la pelota para hacer el trabajo , y evita las lesiones de hombro .
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Lograr un gancho de ensueño dejando la pelota rodar fuera de su mano y los dedos , y ateniéndose a ellas. Deje que la bola y su comunicado hacen los jugadores de bolos work.Some fuerza curva de su brazo o en el hombro , en un esfuerzo para "enganchar" la pelota. Esto puede conducir a lesiones en el hombro y el dolor.
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Trabaje en su seguimiento. Llevar a su brazo suavemente a través del swing evitará lesiones en el hombro , mientras que los bolos , fomentando la pelota para hacer el trabajo por usted .


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