Cómo tratar la tendinitis de Bowler

tendinitis de Bowler es una condición que es causada por movimientos repetitivos asociados con el juego de bolos. Es muy similar a las condiciones de tendinitis sufridos por los golfistas , tenistas, y otros atletas cuyos deportes requieren movimientos repetitivos . Aunque no hay forma más segura de evitar la tendinitis del jugador de bolos, hay muchas maneras de tratar con eficacia . Cosas que necesitará

Un poco de dinero
Un corsé
medicados ungüento paquetes
Hielo
pad calefacción
medicación Over-the- counter dolor

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el primer paso a tomar es ver a su médico y preguntarle si la condición es demasiado grave para que usted continúe bolos. Si ella te dice que es , escucha. Además, su médico puede prescribirle algunos medicamentos que le ayudarán con la tendinitis de su jugador de bolos .
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Antes de bolos, pruebe a utilizar un ungüento medicado sobre la zona afectada . Esto aflojará sus músculos , tendones y ligamentos , y puede ayudar de manera significativa durante su bolera .
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Media hora antes de que usted va a un tazón , tómese un over-the- counter medicamentos para el dolor , como la aspirina, el ibuprofeno , o cualquier otro producto similar. Estos le ayudarán a controlar el dolor asociado con bolos con tendinitis del jugador de bolos .
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Asegúrese de usar un aparato ortopédico durante su bolera que ayuda con la zona en la que la tendinitis es peor .

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Después de bolos , el hielo la zona afectada por su tendinitis para minimizar la hinchazón y el dolor. Aplicar hielo en el área de veinte minutos a la vez, una vez cada 2-3 horas , evitando el contacto directo de la piel con el hielo mediante el uso de una toalla u otro medio de aislamiento .
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Unas 24 horas después de que el bowling, el interruptor de hielo en el área afectada por la tendinitis de usar una almohadilla térmica sobre el mismo. Calentar la zona durante unos 30 minutos a la vez , una vez cada 4-6 horas .


[Cómo tratar la tendinitis de Bowler: https://es.sportsfitness.win/deportes/bolos/1008027646.html ]