Juegos de gimnasia para jugar en un gimnasio

Los entrenadores utilizan una amplia gama de juegos y actividades en las clases de gimnasia. Una gran proporción de la gimnasia preescolar y para bebés se compone de juegos basados ​​en la gimnasia, proporcionando una introducción al deporte. Los juegos se utilizan a menudo en gimnasia recreativa y de élite como calentamiento o para proporcionar tiempo de inactividad a las gimnastas competitivas. Puedes desarrollar tus propios juegos para adaptarse a tus gimnastas, espacio y necesidades.

Beneficio de los juegos de gimnasia

Los juegos de gimnasia brindan una introducción al deporte y pueden involucrar a los niños pequeños en una lección. Los juegos basados ​​en correr aumentan la frecuencia cardíaca de la gimnasta e incorporan bien como parte de un calentamiento, preparando su cuerpo para la clase. También ayudan a mejorar la fuerza y ​​la coordinación en un ambiente divertido sin que la gimnasta se dé cuenta.

El juego de la forma

Este juego requiere que la gimnasta recuerde las diversas formas utilizadas en su clase de gimnasia. La recta básica, La forma de pliegue y estrella se puede usar con las gimnastas más jóvenes. La clase comienza realizando las formas que el entrenador dice. La última persona en realizar la forma sale hasta que solo queda una. A medida que aumenta el rango de edad o la capacidad de la clase, las formas incluidas en el juego se vuelven más difíciles, incorporando lucio, montar a horcajadas, Soporte delantero y puente. Este juego ayuda a las gimnastas más jóvenes a familiarizarse con las formas y posiciones corporales que usará en la gimnasia.

Carreras de rueda de carro y parada de manos

Las carreras de relevos temáticas son un juego ideal para incluir en cualquier calentamiento de gimnasia. Trabajar desde la carrera básica hasta saltar y correr hacia atrás son buenos preparativos para carreras más desafiantes. Agregar el trabajo en equipo y la competencia a un juego de gimnasia ayuda a la gimnasta a aprender a trabajar como parte de un equipo desde una edad temprana. Las carreras se pueden realizar en una amplia gama de ejercicios de gimnasia. Las carreras para caminar con ruedas de carro y pararse de manos ayudan a desarrollar la coordinación y las habilidades de voltereta. Si a las gimnastas les resulta fácil completar una longitud de la colchoneta, agregue vueltas y habilidades más difíciles.

El juego de complementos

El juego Add On es muy popular en todos los gimnasios. Ayuda a los gimnastas de escuadrón más jóvenes a familiarizarse con las secuencias de aprendizaje de los elementos de la gimnasia. Esto ayuda a concentrarse y recordar el orden de las habilidades cuando se aprenden rutinas en el futuro. El primer gimnasta realiza una habilidad, por ejemplo, un salto de pliegue. El siguiente gimnasta realiza la primera habilidad e inmediatamente agrega la suya propia. El juego continúa hasta que una gimnasta olvida el orden de las habilidades. Este juego también se puede jugar en un trampolín y el nivel de dificultad aumenta según sea necesario.

Seguridad

Es importante que se tome el mismo nivel de precaución al participar en juegos de gimnasia que con el deporte en sí. Todas las actividades realizadas en el gimnasio deben completarse con la supervisión total de un entrenador calificado. Pueden producirse accidentes y lesiones si no se siguen en todo momento las normas de salud y seguridad.

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