Deportes familiares Actividades para todos

Actividades vuelven difícil planificar para las familias con diferentes intereses y agendas muy ocupadas . Ya sea integrado por los amantes del deporte o adictos a la televisión , poner a todos en una familia involucrada llega a ser importante cuando se trata de mantener un estilo de vida saludable o aumentar las oportunidades de vinculación. Aunque las familias son a menudo empantanados con las tensiones cotidianas , sacar tiempo durante la semana o los fines de semana para las actividades deportivas de la familia. Los deportes de equipo

deportes de equipo como el voleibol , baloncesto, fútbol, ​​fútbol, ​​softbol y béisbol ayuda tanto grandes como pequeñas familias participan en entrenamientos saludables y rigurosos . Los deportes de equipo como éstas permiten a las familias no sólo se dedican a la actividad física , pero también enseñan valores como el trabajo en equipo , el espíritu deportivo y el juego limpio . Estas actividades pueden tener lugar en el patio trasero de una familia o de un parque del barrio . Además , si las familias desean incrementar la participación , pueden formar un equipo y se inscriben en la YMCA , el Ejército de Salvación o parques de la ciudad local y la liga de recreación y participar sobre una base semanal .

Los deportes de equipo también son beneficiosas para las familias con hijos discapacitados físicos o mentales . Según una investigación realizada por las Olimpiadas Especiales , los niños con necesidades especiales participan en deportes demuestran mejoría en las habilidades de auto-estima , las interacciones sociales , de salud y sociales.

Sin contacto Deportes

Para las actividades deportivas que requieren muy poco equipo , las familias pueden tomar en la vida al aire libre . Senderismo , bicicleta y correr ayudan a las familias participan en deportes sin tener necesariamente que competir entre sí . Además , estas actividades básicas del deporte pueden apelar a las familias que están comenzando a explorar sus opciones de ejercicio . Las familias interesadas en los niveles más competitivos pueden inscribirse para las razas 5K o maratones y entrenar juntos para atender tanto sus metas individuales y familiares.
Deportes acuáticos

sea la familia es propietaria de una piscina o disfruta el mar, deportes acuáticos se convierten en grandes actividades durante el verano. Natación, surf, voleibol de playa y varios grupos musculares de ejercicios de waterpolo y presentar opciones para mantenerse fresco durante los veranos calurosos . Natación, en particular, puede ser una opción para los familiares de todas las edades ya que es una actividad de bajo impacto que es fácil en las articulaciones y construye la aptitud cardiovascular . Los sacia Arthritis Foundation que las actividades acuáticas se pueda ejercer sin poner tensión en las articulaciones o los músculos .
Deportes especiales

Para las familias con un gusto por el deporte de toda la vida , el tenis , badminton y el golf se convierten en una buena opción . Las familias más pequeñas pueden disfrutar de la naturaleza más individualizada de estos deportes , sin embargo el trabajo en equipo es necesario para equipos de dobles exitosos. Estos deportes pueden llegar a ser tan alto impacto o de bajo como las personas que participan en ellos. Pueden ser buenos puntos de partida para los niños más pequeños que están aprendiendo a desarrollar la coordinación ojo-mano, o para los miembros mayores de la familia que deseen facilitar en una actividad deportiva .


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