Cómo enseñar los conceptos básicos de lacrosse a los niños

El lacrosse es un juego de ritmo rápido que utiliza palos con red y una pelota de goma para intentar anotar en la portería del oponente. Los jugadores deben conocer las habilidades básicas, como acunar, lanzamiento, atrapando, sacar y lanzar la pelota. Enseñar a los niños estos fundamentos les da una base sólida sobre la cual desarrollar sus habilidades, hacer el juego más divertido y posiblemente mantenerlos interesados ​​en el deporte durante muchos años.

Muestre a los niños cómo acunar la pelota colocando su mano dominante en la parte superior del mango del palo de lacrosse con la palma hacia arriba y la otra mano cerca de la parte inferior con la palma hacia su cuerpo. Enséñeles a sostener el palo con las yemas de los dedos y a mantener la mano inferior ligeramente abierta. Pídales que coloquen el palo de modo que la cabeza quede junto a sus hombros y que giren las muñecas hacia adelante y hacia atrás.

Enséñele a los niños cómo hacer el pase por encima de la cabeza manteniendo su mano dominante cerca del centro del palo y la otra mano cerca de la parte inferior. Haga que alineen su cuerpo con la línea lateral, pero mira la meta. Lleva el palo hasta la parte exterior de su hombro, paralelo al suelo. Pídales que se vuelvan para que sus caderas queden cuadradas con el objetivo. Empuje el palo con la mano superior y tire del palo hacia ellos con la mano inferior.

Atrapa la pelota sosteniendo el palo cerca de la oreja con la mano superior cerca de la cabeza y la mano inferior justo debajo de la mitad del eje. Muévase en la dirección de la persona que pasa la pelota. Deben atrapar la pelota suavemente en la malla, pretendiendo que es un globo de agua que no quieren reventar.

Haga rodar una pelota hacia los niños y pídales que corran hacia ella para recibir instrucciones sobre cómo recogerla. Cuando llegan a la pelota, pídales que coloquen su pie dominante al lado de la pelota. Haga que se acerquen al suelo doblando las rodillas. Su mano superior debe estar cerca de la cabeza con la mano inferior en la parte inferior del eje, colocando el palo de modo que quede paralelo al suelo. Haga que muevan rápidamente la cabeza del palo hacia adelante y recojan la pelota. Cuando se ha recogido la pelota, deben llevar el palo hacia su pecho.

Practica tirar la pelota para aprender la técnica adecuada. Haga que se paren de cara a la línea lateral con la mano superior cerca de la cabeza y la mano inferior justo debajo de la mitad del eje. Mientras se preparan para disparar, Pídales que giren el torso y la mano superior hacia adelante para impulsar con fuerza la pelota hacia la portería usando un tiro bajo o rebotando en la pelota.

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