¿Cómo deflactar Sissel Bolas

Puede utilizar la bola del ejercicio SISSEL , disponible en tres tamaños - 55 cm, 65 cm y 75 cm - para una variedad de diferentes ejercicios. Los utilizan para fortalecer los músculos abdominales y de la espalda y mejorar su postura. También se puede usar como un accesorio con flexiones y sentadillas para fortalecer los brazos y las piernas. Están especialmente diseñados para desinflar lentamente en caso de rotura accidental. Pelotas de ejercicio Sissel son ligeros y fáciles de transportar, y se puede inflar y desinflar ellos después de varios pasos sencillos. Cosas que necesitará
ejercer la pelota
Mini - bomba (incluido con la pelota)
agujero bola enchufe de
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inflar el balón de ejercicio colocándola fuera lo más plana posible . Inserte la punta de la mini- bomba en el agujero en la pelota. Sube el balón hasta que esté 80 por ciento completa y pulse el enchufe de la bola en el agujero. Deje que la bola reposar toda la noche para permitir que el material se estire y el aire dentro de resolver .
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Retire el tapón de bola del agujero y utilizar el mini- bomba para terminar de inflar el balón. Llenarlo hasta puede presionar su dedo en el lado de la bola a una profundidad de dos pulgadas.
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Retire el tapón bola para comenzar desinflar el balón de ejercicio . Arrodíllese al lado de la pelota y utilizar la parte superior del cuerpo para aplicar una presión suave para ayudar a salir el aire de la pelota. Continúe hasta que la bola es plana. Enrollar o doblar la pelota para eliminar la última cantidad de aire de la pelota.


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