Cómo obtener su Cheer Squad bombeado para la partida

Cheerleading es un deporte competitivo internacionalmente reconocido que se puede encontrar en casi todos los colegios y la escuela secundaria en los Estados Unidos y en muchos otros países . Se ha recorrido un largo camino desde sus inicios en la década de 1880 , cuando algunos estudiantes varones en la Universidad de Princeton iniciaron un club de pep para animar y alentar el equipo de fútbol de la escuela. Sin embargo, cheerleading es todavía acerca de la motivación . Así como es importante para un equipo de las animadoras de conseguir una multitud bombea , porristas mismos necesitan para entrar en lo que están haciendo . Cosas que necesitará Música, Reproductor de música de
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Lleva a tu equipo en algunos ejercicios de respiración profunda . La respiración profunda puede calmar sus nervios , ayuda a concentrarse y despejar su mente. Inhalar profundamente también se propaga el oxígeno por todo su cuerpo , a todos sus músculos , para ayudarlo a relajarse , y no estar tenso y rígido , y un mejor desempeño general.
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Instruya a su equipo para mover sus cuerpos alrededor sentirse motivado y obtener su bombeo de la sangre . Realice ejercicios de estiramiento para relajar el cuerpo , seguido de algunos saltos , estocadas o correr en su lugar . Estos ejercicios pueden ejercicios de calentamiento del cuerpo y dar a todos un subidón de adrenalina.
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Anime a cada miembro del equipo para decir algo positivo sobre el equipo de porristas o sobre el próximo juego. Dé la vuelta en un círculo y decir cosas como: "Somos el mejor equipo del estado", " Vamos a dar a nuestro equipo el mejor soporte nunca", o " Lo tenemos ! " Pensar y decir cosas positivas en voz alta se unirá a su equipo y dar a todos la confianza para llevar a cabo .
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Escuchar algo de música que se puede obtener en el estado de ánimo de realizar. Elige las canciones que tienen un ritmo rápido, levantar el ánimo de todos y que se entusiasmen a realizar. Use canciones que su equipo ha escuchado durante las prácticas anteriores o que ha utilizado en los juegos anteriores . Hacer esto puede ayudarle a " conseguir su cabeza en el juego " y conseguirá bombeado para animar .
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Reúna a todos en el equipo y formar un círculo positivo. Círculos positivos se utilizan para unir los equipos al traer a todos juntos para decir una oración o alegría que unirá a la plantilla. Haga que todos poner una de sus manos en el círculo al orar o cantar la canción de lucha o el lema de la escuela.


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