Cómo mantener caliente al surfear en agua fría

Las olas son de cabeza alta y el bombeo y nadie está en el agua. Así que , ¿por qué no estás practicando surf - es que las temperaturas subárticas ? No. ¡Entra ahí ... y mantener el calor . No deje que el agua fría a mantener las ondas a los peces solo. Con una preparación adecuada y el traje de buceo adecuado, se puede navegar por esas olas de frío de soledad todo el camino hasta la playa. Siga leyendo para aprender cómo mantener caliente al surfear en agua fría. Instrucciones Matemáticas 1

calentarte de adentro hacia afuera . Antes de siquiera acercarse al agua, preparar su cuerpo llenándolo de combustible. Avivar el fuego con alimentos ricos en grasa , como las nueces o mantequilla de maní , para obtener su ardor interior del horno .
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Agregue un poco de líquidos calientes a ese horno para hacer las cosas de la cocción. Tome un termo de té con usted a la ruptura - que será muy útil más adelante , así , para entrar en calor después de su sesión privada. La deshidratación también hace que sea más fácil para desarrollar hipotermia , así que beba para arriba.
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Llevar ropa de abrigo para mantener en ese calor corporal. Ponga un sombrero en la cabeza también. Usted no quiere ser frío , incluso antes de meter los pies en el agua fría
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Haga un poco de ejercicio de calentamiento para obtener su bombeo de la sangre una vez que estás en el spot : . Luz correr, estiramiento, calistenia , yoga . Va a entrar en calor y también ayudar a obtener mejores resultados , al tiempo que reduce el riesgo de lesiones. Es más fácil tirar de un músculo cuando el frío de su cuerpo .
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pones ese traje de neopreno . Si no lo ha hecho , obtener su traje. Verifique con su tienda de surf local o en línea para obtener recomendaciones de tamaño , estilo y grosor . Trajes vienen en diferentes grosores diseñados para diferentes temperaturas del agua. Al final, el espesor adecuado depende de usted. algunas personas tienden a permanecer naturalmente más cálido que otros. Pruebe el juego de un amigo, si es posible, para evaluar sus necesidades personales antes de comprar el suyo propio.
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Cúbrase la bocha con una capucha traje de neopreno si el agua está muy fría . Perdemos la mayor parte de nuestro calor corporal a través de nuestra cabeza, después de todo, y no hay nada peor que lacayos de una inmersión de pato en una cara de la ola de frío de congelación .
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Considere otros extras , como los botines y guantes , si tiene las manos y los pies van entumecidos. Nuestros derivaciones cuerpo el flujo de sangre a las extremidades cuando tenemos frío para ayudar a mantener nuestro núcleo cálido.
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Permanecer activo en el agua . Tenemos una capacidad asombrosa para mantener el cuerpo caliente por la quema de nuestra propia fuente de energía a través del ejercicio . Ahora es el momento de poner ese alimento que comió antes a buen uso - es el combustible para el fuego. Reme su alrededor ... no sólo sentarse y esperar en el frío.
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Ir a la playa tan pronto como empiece a sentir realmente el frío. Castañeteo de dientes involuntario o escalofríos son signos de que su cuerpo ya ha llegado demasiado frío. Incluso cuando la hipotermia leve empieza a instaurarse , llevamos a cabo debajo de su capacidad y son propensos a tomar decisiones insensatas . Como ustedes saben , el océano no es lugar para eso.
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Disfrute de sus termo con té caliente y reflexionar sobre las hermosas olas que tenía todo para ti. Dirígete a casa y calentar con una buena ducha .


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