Cómo diseñar una sala de yoga

Has descubierto un espacio y te estás comprometiendo con tu práctica de yoga en casa. Ahora quieres que la habitación sea realmente especial con la combinación adecuada de energizante y calmante, meditativo e inspirador. No necesitas hacer nada drástico para diseñar la sala de yoga perfecta, pero algunos pasos son esenciales. Después, todo depende de su presupuesto y de su visión particular.

Limpiar el desorden

Este es absolutamente el primer paso que debe tomar al diseñar su sala de yoga. El desorden no solo lo distraerá y limitará su capacidad para moverse, pero también puede estancarse espiritualmente. Lo mejor que puedes hacer es sacar todo de la habitación, Dale un buen restregado con productos de limpieza naturales y empieza con una pizarra limpia.

Considere el suelo

Necesitas un par superficie estable sobre la que practicar yoga. Idealmente, tendrías un piso duro y una buena esterilla de yoga para colocar encima. Sin embargo, no vayas a rasgar tu alfombra todavía. Las alfombras de pelo corto pueden ser lo suficientemente firmes para practicar, y proporciona una amortiguación adicional en caso de caída. Solo asegúrate de que esté limpio y fresco. libre de pelo y polvo de mascotas.

Una esterilla de yoga firme puede proporcionar estabilidad adicional. en la alfombra. En alfombras de pelo más profundo, considere la posibilidad de crear una superficie firme utilizando colchonetas de goma para gimnasia entrelazadas o un piso de yoga portátil.

Si tiene el presupuesto y decide poner suelos duros, elija materiales naturales como el bambú o el corcho. Estos materiales son más respetuosos con el medio ambiente que los suelos de piedra o madera.

Si realmente quieres derrochar, considere instalar calor radiante debajo de su piso. Puedes crear tu propio estudio de hot yoga, o simplemente quita el escalofrío de una práctica mañana fría.

Elija su paleta de colores

Una capa de pintura es una forma económica de agregar profundidad y atractivo visual a una habitación y hacerla realmente suya. Aunque algunos expertos recomiendan elegir colores calmantes como blancos cálidos o azules fríos, No hay ninguna razón por la que no puedas optar por el amarillo brillante o el turquesa si los colores más fuertes te hacen sentir creativo y feliz.

Vaya a la tienda de pinturas y elija un puñado de muestras en una variedad de matices y tonalidades. Llévelos a casa y mírelos a la luz del día y de la lámpara. Limítelo a dos o tres opciones y obtenga algunas muestras de pintura. Pinte una pequeña sección de pared con cada una de sus opciones, tómese uno o dos días para ver qué le habla y luego tome su decisión final.

Asegúrese de que su elección de pintura no sea tóxica. Muchos fabricantes de pinturas tienen líneas de productos ecológicos que pueden ayudarlo a cultivar y proteger su propia salud y la salud de la Madre Tierra.

Menos es más al diseñar una sala de yoga.

Establezca el estado de ánimo con la iluminación perfecta

Las luces fluorescentes fuertes o el sol brillante que entra en tus ojos pueden estropear tu ambiente. Cortinas vaporosas filtran la luz, dejando entrar la cantidad justa y permitiéndote ver los árboles, pájaros y otros elementos de la naturaleza. La iluminación del techo con un interruptor de atenuación o las lámparas con interruptores de tres vías le brindan control sobre el nivel de luz; es posible que desee una iluminación más brillante para practicar el poder Vinyasa, pero una iluminación más tenue para una práctica reconstituyente o de meditación.

Decora conscientemente

Menos es más a la hora de decorar tu sala de yoga. No lo abarrotes con un montón de tchotchkes sin sentido de la gran tienda local. Piense en lo que tiene significado para usted. Si hay una cultura oriental en particular con la que te sientes conectado, tal vez elija algunas piezas visualmente atractivas para agregar interés a la habitación. Si tiene creencias espirituales o religiosas, puede elegir tapices o esculturas que profundicen su devoción. Incluso puedes crear un mini santuario dedicado a tu Dios.

Añadir aromaterapia

Deleite todos sus sentidos en su sala de yoga cuidadosamente diseñada. El incienso puede relajarte o energizarte según el aroma, pero todo se reduce a lo que te atrae. Pruebe algunos aromas diferentes para descubrir qué le gusta para diferentes estados de ánimo, prácticas o momentos del día.

Para la meditación guiada, música de fondo relajante o ritmos animados para el power yoga, Los parlantes inalámbricos que se conectan a través de bluetooth a su teléfono o tableta son un buen toque. Otra opción para complacer su sentido del oído es una pequeña fuente de mesa que se conecta y crea el sonido natural del agua en cascada.

Finalmente, Para las prácticas de la tarde o temprano en la mañana, se pueden colocar una o varias velas en lugares seguros alrededor de la habitación para un calor, resplandor parpadeante.

Seleccione sus accesorios

Aunque no necesitas mucho más que una esterilla de yoga para practicar, Los accesorios pueden hacer que su práctica sea más accesible y cómoda. Algunos pueden incluso promover su visión del diseño.

Una alfombra de alta calidad es imprescindible. Proporcionará una estabilidad y una amortiguación óptimas y durará muchos años. Bloques correas las mantas y los cojines son otros accesorios que debe considerar comprar. También puede reutilizar elementos que ya posee para que tengan los mismos propósitos, como una bufanda larga como correa, una manta vieja y unas bonitas almohadas. Los bloques son el único artículo que desea comprar específicamente porque una forma uniforme y robustez son atributos importantes.

Una almohada de meditación es un buen toque para ayudarlo a sentarse. Las almohadas de meditación vienen en muchas formas y diseños diferentes, así que elija uno que se sume al diseño general de su habitación.

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