Build DIY una tabla de inversión

Puede utilizar la terapia tabla de inversión para tratar el dolor de espalda . Este tipo de terapia permite que la gravedad para alinear de forma natural del cuerpo , aliviar la incomodidad asociada con la alineación de la columna correctos . Aunque muchas variedades de tablas de inversión están en el mercado hoy en día, la construcción de su propia le da la libertad para personalizarlo según sus especificaciones. La construcción de una tabla de inversión requiere de unos conocimientos básicos. Puede completar por su cuenta en una tarde , pero es más fácil si alguien está disponible para tomar sus medidas. Cosas que necesitará
de 1 pulgada de diámetro herramienta conducto rígido
Tubo doblador
Hacksaw
Soldadura
soldadura de acero
cinta o vara Matemáticas 1 plaza 1/2 pulgadas de medición tubería de acero para herramientas
soldadura
drill
3/8-pulgada broca
3/8-pulgada varilla roscada , 48 centímetros sobre Long arandelas de nylon 3/8-pulgada con nueces
llave hexagonal
Tela
Tijeras
aguja
Autor
Nylon correa
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Utilice la dobladora de tubos para doblar el conducto de formar dos triángulos , cada uno de 60 pulgadas de alto y la medición de 36 pulgadas en la base . Recorte el exceso de tubo con una sierra de arco y conectar los extremos de cada triángulo usando una herramienta de soldadura y la soldadura de acero . Estos triángulos servirán de apoyo de la mesa.
2

Pídale a alguien medirle desde la parte superior de la cabeza hasta la mitad del muslo . Si no hay nadie disponible , de pie contra una pared y usar la cinta de medir para obtener la medición. Tome nota de la misma. Utilice la cinta métrica para medir alrededor de sus caderas. Agregue tres pulgadas a la medida y registrarla también.
3

Utilice la dobladora de tubo para dar forma de conducto en una forma para el respaldo de la mesa. La longitud del marco debe coincidir con su cabeza a la medición del muslo , y el ancho debe coincidir con su medida de la cadera , que incluye los otros tres pulgadas. Recorte el exceso de tubo con una sierra para metales . Conecte los extremos del bastidor de acero con soldadura y el soldador .
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Cortar una tira de tubos de acero de 36 pulgadas de largo utilizando la sierra. Este será el marco principal de la tabla . Corte una segunda franja que es de 16 pulgadas de largo. Este será el reposapiés. Coloque ambas piezas en el suelo , con la pieza de reposapiés en el extremo de la pieza de marco , situada perpendicularmente . Conecte las dos piezas con la máquina de soldar . Puso a un lado .
5

Cortar otro trozo de tubería de acero de la misma anchura que el bastidor del respaldo . Este será el eje de pivote . Póngalo en el final de la trama principal, frente al reposapiés. Esto debería crear una forma de " H". Conecte las piezas usando la máquina de soldar .
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Haga un agujero en la parte superior de cada pieza de soporte usando la broca de 3/8-pulgada . Cortar una varilla de rosca 3/8-pulgada 48 pulgadas de largo y colocar una arandela de nylon en ambos extremos de la misma . Ejecute esta varilla a través de la barra de centro de pivote y coloque una tuerca de cabeza hexagonal 3/8-pulgada en cada extremo.
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Slip una de las piezas de la base del triángulo en cada extremo de la varilla roscada . Utilice una llave hexagonal para apretar las tuercas y arandelas , asegurando los triángulos con el resto de la trama.
8

Ajuste la pieza de respaldo cerca de la parte superior de la pieza de marco principal. Utilice la herramienta de la soldadura y la soldadura para fijarlo a la estructura principal y eje de pivote.
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Corte un pedazo de tela para adaptarse a la pieza de respaldo. Las mediciones pueden variar dependiendo del tamaño de la tabla . Añadir 2 o 3 pulgadas a la longitud y el ancho para que pueda envolver el exceso de alrededor del marco. Lo mejor es usar una tela pesada como el lienzo. Coser los dos lados juntos debajo del respaldo. Fije una correa de nylon a la mesa de al enrollarlo alrededor de dos o tres veces y el pandeo en el frente.


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