Cómo Climb Usando anudada cuerda

A anudó la cuerda puede ser una cuerda de casi cualquier diámetro que es adecuado para sostener el peso del escalador . Los nudos de la cuerda son típicamente nudos simples simples o dobles espaciados a la misma distancia de separación. El propósito es proporcionar un medio de agarre de la cuerda con las manos y un lugar en el que al empujar con los pies . Instrucciones Matemáticas 1

se dirigen hacia arriba , al menos, nivel de la cabeza y agarrar la cuerda en un punto justo por encima de un nudo. Llegue lo suficientemente alto como para tirarse hacia arriba pero no tan elevada como para causar un esfuerzo excesivo .
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Mientras tira hacia arriba con los brazos , el paso hasta un nudo y colocar el pie en la parte superior del nudo. Llevar el otro pie hasta el mismo nudo en el lado opuesto . Los pies deben estar en un nudo que es una cómoda distancia del nudo que se celebra con las manos, sino que también permite a las rodillas estén ligeramente flexionadas.
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Uso de las piernas , empujar hacia arriba por enderezar las piernas y empujando en el nudo con los pies . Este movimiento proporciona impulso permitiendo que los brazos y las manos se muevan hacia arriba para un nudo superior de la cuerda.
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Repita el proceso de llevar los pies hasta un nudo que es la misma distancia de las manos , pero permite para las piernas estén ligeramente flexionadas.
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Continúe empujando con las piernas y los pies , y para llegar y tirar con los brazos y las manos para escalar con éxito la cuerda.



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