Acerca Gimnasio Escalada Cuerdas

Cuerdas de escalada son quizás una de las primeras formas de equipo de gimnasio nunca utilizados , con los historiadores citando cuerdas que se encuentran en los sitios arqueológicos de la antigua Grecia. Debido a que son un entrenamiento de cuerpo superior efectivo utilizando un equipo mínimo , cuerdas de escalada son muy populares en las escuelas y gimnasios de fitness por igual. Si usted está buscando una manera de poner a prueba tanto la resistencia y la fuerza, cuerdas de escalada podría ser la respuesta que está buscando para sus necesidades de fitness . Materiales

Hay tres tipos de materiales disponibles para cuerdas de escalada de gimnasio : manila , polipropil y Polyplus . Mientras que los tres cables son extremadamente fuertes , la manila está hecho de material natural, mientras que las de polipropileno y Polyplus ofrecen la misma fuerza en las dos terceras partes del peso. Cuerdas Polypro son más suaves que los otros dos materiales de cuerda, lo que es ideal para los niños.
Longitud

Según peso corporal Basics, la regla general para la elección de una longitud para su cuerda de escalada indoor es añadir 4 pies a la longitud que se necesitarían para la cuerda para llegar al suelo. Esto permite a los observadores de tiro de pie sobre la cuerda y estable para el escalador . Longitudes de cable estándar incluyen 15,18 , 20, 22 y 24 pies.

Adjuntos

Muchas cuerdas de escalada equipadas con polyboot se adjunta al final para evitar deshilachado y otros tipos de daños en la cuerda , especialmente por el observador o varias personas utilizando la cuerda a la vez . Panderetas y cables de seguridad aumentan la seguridad de su cuerda al prevenir los escaladores de la escalada demasiado alto y la adición de redundancia para el sistema de anclaje.
Instalación

Una abrazadera de acero es generalmente fija a la parte superior de la cuerda para facilitar la instalación en el techo junto con abrazaderas de viga y una cadena . Alternativamente , puede utilizar una construcción de ojo - gancho para sujetar la cuerda a una polea en su gimnasio si usted no tiene un lugar específico del que colgarlo .
Usos Potenciales

Las posibilidades de formación en una cuerda de escalada son infinitas. Algunos ejemplos de los tipos de ejercicios que se pueden realizar incluyen la escalada sólo con las manos , subiendo al revés, o incluso el uso de dos cuerdas para trepar. Otros optan por realizar los ejercicios estándar como laybacks , rizos de martillo, y pull-ups .


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