Practicar tenis de mesa solo:cómo, Ventajas Preparación y desventajas

¿Alguna vez se preguntó por qué necesitaría practicar tenis de mesa solo? E incluso si lo haces entonces, ¿cómo hacerlo de forma correcta y eficaz? Como aficionado a los deportes de raqueta, Me he encontrado con muchas preocupaciones similares, y por eso Era fundamental destacar todo lo necesario para saber ser jugador de tenis de mesa.

Algunas de las siguientes son mi propia experiencia, pero también hay una parte en la que he hablado con otros jugadores de tenis de mesa para brindarles esta guía exhaustiva sobre cómo practicar tenis de mesa solo.

No solo necesitas practicar tenis de mesa solo, pero también debes saber cómo y por qué. Tenga siempre claras sus metas. Mantenga su objetivo en mente y establezca sus objetivos para cualquier sesión de práctica. Esto asegura un sentido de realización personal de la mejor manera posible.

Continuar leyendo, y obtendrás todas tus respuestas aquí mismo.

¿Por qué es importante practicar tenis de mesa solo?

Algunos jugadores nunca se toman su tiempo para practicar tenis de mesa por su cuenta. Consideran que la autopráctica no sirve para nada. Si tu tambien piensas lo mismo Luego, permítanos explicarle algunos factores críticos de por qué practicar por su cuenta también es tan importante como practicar con un compañero. Estas son algunas de las razones por las que la autopráctica es a veces una necesidad en el tenis de mesa.

Oportunidad de autoanálisis

Practicar solo te da tiempo y espacio para analizar tus tácticas. Le proporciona un horizonte más amplio entre cómo está jugando y cómo debería hacerlo.

Este análisis y enfoque crítico para su propio juego son tan cruciales como cualquier otra cosa. Observas que aprendes haces las paces, y luego mejoras. Toda esta cadena de autoanálisis es la clave en cualquier juego, especialmente en tenis de mesa.

Superación personal

Mientras juega al tenis de mesa solo, observas tu juego con el aspecto de mejoras. El tenis de mesa requiere una forma y práctica constantes, por lo que debe mantenerse al día con su partido mejorando automáticamente su servicio, trabajo de muñeca y juego de pies.

Mejor prepararse solo

¿Alguna vez te has preguntado qué tan bien puedes prepararte a ti mismo si así lo deseas? Suena extraño, pero si, tú mismo puedes ser tu mejor entrenador cuando juegas solo y te concentras en ti mismo, te observas a ti mismo, y luego te enseñas a ti mismo.

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Menos o ninguna distracción

Cuando practicas solo, casi no hay distracciones a tu alrededor. Esto es bastante extraño pero incluso su oponente o compañero en el tenis de mesa también puede causar una perturbación en su propio juego mientras mejora el suyo.

Necesita concentrarse y darle tiempo a su juego para alcanzar la experiencia, y por eso, debes aprender a jugar sin distracciones.

Establecer estrategias de juego

Cuando eres tu propio entrenador, enséñate a ti mismo de manera diferente. Prueba nuevas tácticas. Aprenda nuevos métodos. Establezca sus propios límites y alcáncelos con su práctica.

Aplique todas las nuevas estrategias a usted mismo primero, antes de practicarlo ante un oponente. Debes aprender a dominar el arte de cualquier procedimiento o truco en el tenis de mesa.

Mejora la explosividad

Practicando tus tiros y saques por tu cuenta, puedes dominar el arte de la explosividad en el tenis de mesa. Aprenda a servir su energía de la mejor manera para controlar y utilizar su fuerza.

Precisión de afinamiento fino

Practicar por sus propios medios ayuda a afinar sus debilidades e imperfecciones. Te hace más agudo en tus movimientos e intentos precisos. Puede trabajar en ello una y otra vez; repite el movimiento, y te pondrás en el ritmo.

Fuerza física

Dejar de lado todas las demás tácticas del juego y concentrarse en su fuerza y ​​su utilización por completo es la importancia clave y el resultado de la práctica personal.

En tenis de mesa, es esencial mantener la fuerza de la parte inferior del cuerpo, especialmente la espalda y las piernas para movimientos constantes y un enfoque preciso. Vea cómo mejora su fuerza física mientras sigue una rutina continua de autopráctica.

¿Cómo prepararse para la práctica?

A continuación, se indican algunas cosas que debe hacer cuando desee practicar solo.

Hidratarse bien

El agua es la fuente de tu actividad y energía a lo largo de tu juego. Nadie te recomendará que comas algo de comida antes del juego, ya que te da pereza. ¡Pero el agua es imprescindible!

Debes hidratarte lo suficiente para mantenerte en forma. Y para que tu mente no desvíe tu atención por tener sed.

Mantén tu forma

El fitness siempre ha sido una prioridad absoluta para cualquier deportista. Y entonces, debería ser tuyo incluso si estás jugando al tenis de mesa. Te equivocas si no consideras que el fitness es esencial en el tenis de mesa solo porque no requiere mucha energía.

La forma física de la parte inferior del cuerpo, es decir, su espalda y sus piernas deben estar en el estado perfecto para un movimiento activo durante todo el juego.

Familiarízate con las reglas

Conocer las reglas de un deporte es obviamente muy importante, pero más aún cuando se hace solo.

Familiarízate con todas las reglas, especialmente los básicos. Aprenda las reglas de practicar solo, sirve, tirar entre otras cosas. para que puedas dedicar tu tiempo a aplicarlos de forma productiva en tu juego.

Mejora tu juego de pies

Involúcrate en ejercicios que mejoren tu juego de pies. Esto es esencial para una rutina de práctica eficiente. Por ejemplo, pruebe el juego de piernas cruzadas si desea cubrir largas distancias y pruebe la aventura aleatoria para cubrir distancias cortas con precisión.

Ver a otros

Es bien sabido lo mucho que aprende una persona cuando observa algo con mucha atención.

Observe a otros jugar y observe lo que les falta en su juego y qué fortalezas tienen. Aprenda cómo están utilizando sus puntos fuertes en su juego y cómo están logrando cada tiro.

Esta actitud observadora te ayudará a aprender y enmendar tu juego. Los profesionales siempre tienden a observar primero antes de ejecutarlo.

Ver videos de capacitación

Hay muchos videos populares de entrenamiento para la autopráctica del tenis de mesa disponibles en línea. Puede buscar su serie de guías para tener una idea más precisa de cómo comenzar y cómo continuar.

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Cómo practicar tenis de mesa por tu cuenta

Ahora vayamos finalmente al punto de toda esta discusión; ¿Cómo practicar tenis de mesa por tu cuenta? Hemos recopilado algunos de los métodos y consejos más practicados para las sesiones de juego activas cuando juegas solo. ¡Echar un vistazo!

Utilice un robot de tenis de mesa o una máquina

¿Podrías estar pensando qué es un robot de tenis de mesa? Aquí está nuestra guía sobre las mejores máquinas de tenis de mesa para practicar solo.

En breve, es un compañero de juego automático para disparar las bolas por usted en su velocidad ajustable personalizada y giro de la bola.

Se puede ajustar para principiantes o profesionales según su estilo de práctica. Solo necesita conectarlo a una fuente de alimentación, ¡y todo lo que tienes que hacer a continuación es jugar! Siga algunas de las técnicas que mencionamos a continuación para jugar con un robot.

Para un juego eficiente, debe cambiar la posición del robot cada vez. Puede modificar los ángulos de disparo para la práctica única de sus reflejos.

Esté atento a su juego de pies y al reflejo de su golpe. Debe girar un poco y doblar las rodillas para cada golpe de frente que desee realizar.

Inicialmente, mantener lenta la velocidad del lanzamiento de la pelota, y luego puede aumentarlo gradualmente a medida que avanza.

Intente seleccionar el color de una pelota para un tiro específico. Cada bola de color debe indicar qué vas a hacer con ella. Por ejemplo, arreglar una bola naranja para obstruir, y cada vez que se dispara una bola naranja, solo bloquearlo. Lo mismo puede aplicarse a otras tomas y colores.

Prueba la posición de reproducción

Para esta práctica, solo tiene que doblar la mesa por la mitad para que la bola se refleje cuando golpee la otra mitad.

Esta práctica mejora sus servicios y giros y le permite practicar múltiples habilidades de tiros mientras juzga lo que pueden hacer.

Utilice una tabla de devolución de mesa.

Intente usar un tablero de devolución de mesa. Refleja la pelota que disparas y hace que tu juego sea continuo. Los reflejos son, sin embargo, bastante lento, pero aún puedes practicar mucho.

Practique el servicio por su cuenta

Cuando juegas solo, tienes la ventaja de concentrarte en tus servicios. En su mayoría, se pierden cuando practicas con un oponente en la rabia de derrotarlos.

Pero cuando estas solo eres libre de mejorar tus habilidades de servicio, que son tan cruciales como todo el juego. Siga los consejos que se mencionan a continuación para este tipo de autopráctica.

• Comience sirviendo solo una pelota a la vez.
• Sea preciso en los enfoques cortos que debe buscar.
• Nunca se apresure. Invierta su tiempo en jugar tres servicios exitosos en lugar de 30 fallidos.
• Practica servicios largos y rápidos con movimientos de brazos similares a los de cuando juegas con un oponente.

Juego de sombras

El juego de sombras consiste en jugar frente a un espejo o grabarse a sí mismo mientras juega. Hay algunas técnicas y prácticas especiales que debes repetir en el juego de sombras, que se describen a continuación.

Y por eso, párese en una posición doblada con los pies separados por casi 1 pie. Ahora siga las técnicas que se mencionan a continuación repetidamente.

• Practica el pequeño intercambio, que también se conoce como una transición corta de su centro de gravedad.
• Ahora repita el ataque de dos puntos de derecha.
• Luego, avanzar hacia la práctica de ataque de dos puntos de derecha con transición de empuje de revés.
• Ahora practica solo el ataque de revés en dos puntos.
• Luego, debes practicar el ataque de derecha en el pivote y la posición de derecha amplia. Esta práctica te ayuda a aprender a cubrir distancias mayores y pasos significativos.
• Repite la transición de revés a derecha en tu posición principal con solo girar el cuerpo.
• Ahora, en el final, debes aprender la situación más común del tenis de mesa que es el ataque de 2 puntos de derecha con la transición de revés. Debes ejercitar esto muy bien.

Desventajas de la práctica personal

No importa cuánto inviertas en practicar solo, todavía puede carecer de muchos conceptos básicos que solo se pueden cubrir mientras se practica con un compañero.

Teniendo eso en cuenta, hemos observado algunos inconvenientes muy comunes de la autopráctica que también nos gustaría traer a su conocimiento.

Drena tu motivación

Practicar por tu cuenta no involucra a otra mente en el juego que funcione como oponente para ti. Y esta es una participación muy importante en un juego para que practiques contra la mente y el cuerpo de alguien.

Mientras juegas solo, a menudo puede sentirse un poco desmotivado cuando no hay nadie que le haga pasar un momento difícil más que usted mismo. Todavía se sugiere que continúe su práctica incluso si no tiene ganas, pero nadie puede negar el poder de la motivación que puede agregar un impulso adicional.

Te puede aburrir

Jugar contra uno mismo no es a menudo contra uno mismo. Es más probable que sea "contigo mismo". Y jugando contigo mismo puedes aburrirte muy rápidamente.

Aún debes encontrar formas de seguir adelante, motívate a ti mismo. Pero esta es una de las respuestas más comunes y naturales que un jugador puede experimentar mientras está en contra de sí mismo.

No mejora la coordinación

La habilidad de abordar la mente de tu oponente con tu mente y tu cuerpo es un arte de coordinación que quizás no sientas que mejora mientras juegas contigo mismo.

La coordinación siempre requiere estar en contra de alguien, ese no eres tú. Sin embargo, todavía puede trabajar en la coordinación de su respuesta, juego de piernas, movimiento de la mano, prácticas de servicio y todos los demás como se discutió anteriormente.

Pero incluso después de eso, Existe una necesidad de respuesta contra el ataque que solo puede mejorarse con un compañero que practique contigo.

Conclusión

Considerando la importancia de la autopráctica, la efectividad de practicar con un compañero sigue siendo incomparable. Sin embargo, todo es siempre mejor que nada, y mientras se apega a esta noción, practicar por tu cuenta te mantiene en el juego.

Reúna toda la información que pueda, aprende más, Practica duro y tu autojuego superará en poco tiempo por excelencia.

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