Cómo hacer un Seat Suiza
cuerda de la honda , 9 pies de
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Asegúrese de que su longitud de 9 pies de honda cuerda es robusto, no desgastados y en buenas condiciones . Otra opción es utilizar tubos o correas , que es otro tipo de cuerda de escalada que es de 1 pulgada de ancho y plana . Doble por la mitad de modo que hay dos longitudes incluso .
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Sujete la cuerda plegada en cada extremo.
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Tome el pliegue punto medio de la cuerda (el centro ) y colocarlo en su cadera que está enfrente de la mano del freno. Su freno de mano es la mano más fuerte.
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Sostenga el punto de "centro" en su lugar en la cadera , y luego enrolle la cuerda alrededor de su cintura por encima del hueso de la cadera. Esto varía según el género , por lo que ajustar para la comodidad y el tamaño.
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Tome ambos extremos de la cuerda y mantenerlos fuera delante de usted.
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Sostenga el cuerda en el frente de su ombligo y cruzar el extremo derecho de la cuerda sobre el extremo izquierdo para que haga una forma de X en frente de usted
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Traiga el extremo izquierdo de la cuerda (que es en la mano derecha ) hacia arriba y sobre el extremo derecho de la cuerda.
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Tome el extremo derecho de la cuerda (ahora celebrada en la mano izquierda ) . Meta la cuerda bajo el extremo izquierdo de la cuerda y traerlo de vuelta hacia arriba y sobre . Usted está esencialmente atando un nudo doble.
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Compruebe que completó su doble nudo se parece a esto . Si no es así , vuelva a revisar los pasos hasta que lo haga .
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Deje los extremos de la cuerda para caer al suelo delante de usted .
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Inclínate y llevar a los extremos de la cuerda a través de las piernas y hasta por encima de su parte inferior . No permita que los extremos libres de la cruz de la cuerda .
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Tome los extremos de la cuerda y el hilo a través de la cuerda "cinturón " ya amarrado que atado antes alrededor de la cintura . Asegúrese de que los extremos de la cuerda se enhebran a través de los dos puntos por encima del centro de sus dos bolsillos traseros (o donde esté , si los pantalones tienen bolsillos traseros ) .
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Coge los extremos de cada cuerda con la mano ( la cuerda del lado derecho con la mano derecha , la cuerda del lado izquierdo con la mano izquierda) de cada lado correspondiente . Póngase en cuclillas y tirar de los extremos de la cuerda al mismo tiempo de pie. El propósito de esto es para apretar el asiento . Ahora enrosque los dos extremos de la cuerda hacia abajo y hacia atrás sobre la cuerda de la cintura . Asegúrese de que los hilos de la cuerda en el interior ; llevar los extremos hacia atrás debajo de la cuerda que se enrosca en las nalgas ( ver foto).
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Traiga la cuerda termina junto a la parte delantera por el lado que está enfrente de la mano del freno. Sujete el cable termina en la cadera que se encuentra frente al freno de mano .
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Tome los extremos y atar un nudo cuadrado . Para ello, cruzando el extremo izquierdo en el extremo derecho .
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atar el extremo derecho sobre el extremo izquierdo y apriete . Revise para asegurarse de que tiene un nudo cuadrado .
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Tome los extremos de la cuerda y atar dos nudos simples , una a cada lado de su nudo cuadrado . Estos son conocidos como nudos de seguridad , ya que la seguridad de su nudo cuadrado . Si se olvida de cómo atar un nudo , consulte los pasos 7 y 8 .
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Coloque cualquier longitud adicional de la cuerda en el bolsillo del pantalón , cerca del nudo cuadrado . Asegúrese de que el aparejo es cómodo y ceñido al cuerpo . Usted acaba atado un asiento en Suiza ; escalada feliz!
[Cómo hacer un Seat Suiza: https://es.sportsfitness.win/recreación/Escalada/1008025731.html ]