Dominar la ecualización para el buceo

Empecé a bucear cuando tenía 12 años. Hasta que me convertí en profesional por lo general, estaba de vacaciones con mi familia a algún lugar soleado durante el sombrío invierno inglés. Me encantaba estar bajo el agua, pero con frecuencia tenía problemas para dominar la ecualización para bucear. En más de una ocasión tuve que abortar inmersiones, ya que simplemente no pude igualar la presión en mis oídos. El estrés sobre si mis oídos cooperarían o no estaba afectando mi disfrute general de una actividad que de otra manera amaba. A lo largo de los años, he llegado a conocer mejor mis oídos, y ahora es extremadamente raro que los problemas de ecualización me impidan bucear. Si esto te suena, Aquí hay algunos consejos sobre ecualización para el buceo que me han resultado extremadamente útiles.

Prueba muchos métodos

Primero, Comprenda que la facilidad y la forma de igualar pueden variar mucho de una persona a otra. No es una competencia ni un reflejo de tu habilidad para bucear. Por lo general, tengo que igualar cada tres a dos metros de profundidad pellizcándome la nariz y sonándome. No importa cuánta experiencia acumule, mis oídos siempre necesitarán una compensación frecuente al descender. Por otra parte, algunos de mis estudiantes igualan las manos libres hasta los 65 pies sin apenas esfuerzo. Si cae en esta última categoría, eso es genial, pero tener que igualar cada par de pies no es una barrera para lograr sus objetivos de buceo. Acepta y aprende de tu propia fisiología. No intente resistir y descender de todos modos:lo he intentado y no funciona.

Considere la preparación

Próximo, considere su preparación. A menudo, las personas que pasan de climas fríos a cálidos tendrán un poco de congestión. Obviamente, haga todo lo posible para evitar o deshacerse de los resfriados antes de partir. Mi instructor de buceo libre utiliza una técnica de yoga para exhalar con fuerza por una fosa nasal a la vez todas las mañanas y no ha sufrido de congestión en años. Si no ha buceado por un tiempo, luego deje que sus oídos se adapten lentamente igualando temprano y con frecuencia. Es como ejercitar cualquier músculo; Durante unas vacaciones de buceo de una o dos semanas, sus oídos se relajarán y se acostumbrarán a igualar.

Descongestionantes:Sí o No

El uso de descongestionantes es controvertido. El entrenamiento de buceo y las tiendas de buceo advierten contra esto, debido al riesgo de un bloqueo inverso:los efectos del descongestionante pueden desaparecer en profundidad, y ahora no puede igualar en su camino de regreso. En un mundo sumamente litigioso, Las organizaciones de formación y las tiendas de buceo siempre serán cautelosas cuando se trata de descongestionantes. Básicamente, es tu decisión y tu riesgo. De vez en cuando tomo descongestionantes antes de una inmersión y no he tenido problemas. Lo mismo puede no ser cierto para ti, y sospecho que a menudo creaba un efecto placebo más que nada. Ciertamente, no debería necesitar descongestionantes para una ecualización normal. Y tómatelo con calma con el aire acondicionado:tener el aire acondicionado a todo volumen toda la noche promoverá la congestión.

Relájate

Antes de la inmersión, tómese unos minutos para relajarse:es increíble cómo el cuerpo responde a la tensión, y esto puede generar dificultades con la ecualización. También intente mover la mandíbula ya que esto aflojará los músculos que usas para igualar, otro truco que aprendí del entrenador de apnea. Una vez en el agua desciende suavemente (no tires todo el aire de tu chaleco), y haga su primera ecualización en el momento en que su cabeza se sumerja por debajo de la superficie. Me encanta este truco y nos ha salvado a mí y a mis alumnos muchas veces.

Ya sabes que cuando sientas un bloqueo debes ascender un poco e intentar igualar nuevamente, suena simple, pero es sorprendente cuántos buceadores luchan con esto. Patearán un poco y volverán a intentarlo, pero como su chaleco está flotando negativamente, en realidad todavía están descendiendo. Usa tu computadora de buceo o tu medidor de profundidad para asegurarte de que realmente has subido uno o dos pies. Un buen profesional del buceo actuará como referencia visual si es necesario. Rara vez necesitará abortar una inmersión, que debería ser su último recurso.

¿Qué pasa si no puedes igualar?

Si ha probado todas estas cosas y todavía tiene problemas para igualar, vuelve a la superficie. Tómate un momento para relajarte y luego descienda de nuevo lo más lentamente posible. Equilibre el momento en que se sumerge bajo la superficie. Incluso si solo puede igualar hasta unos pocos pies, intente nadar por encima del grupo a esa profundidad durante un rato y deje que sus oídos se acostumbren suavemente mientras se desliza hacia abajo en diagonal. Recordar, un descenso vertical es lo más exigente para tus oídos.

Después de la inmersión Cuide bien sus oídos y podrá evitar la lesión más común del buceador:las infecciones de oído. Verá a algunos buzos enjuagarse los oídos con agua dulce. No estoy seguro de cuánto beneficio obtendrán, pero ciertamente no dolerá, así que pruébalo. Los buzos también usan gotas para nadar o productos similares para prevenir infecciones y secar sus oídos. Puede crear fácilmente soluciones como estas en casa; suelen consistir en una solución ácida, que equilibra el pH en su oído; alcohol de grado médico, que seca la oreja; y agua dulce. Evite usar Q-Tips con regularidad - un poco de cera en el oído es natural y necesaria, así que no lo averigües todas las semanas.

Esto de ninguna manera toda la información disponible sobre la ecualización, solo algunos consejos extraídos de la experiencia personal, pero espero que pueda ser un punto de partida para la discusión. También tengo curiosidad por conocer sus sugerencias y consejos; Compártelos con la comunidad de Scuba Diver Life para que todos podamos beneficiarnos.

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