Cómo prevenir el vértigo al bucear

Muchos de nosotros tenemos en algún momento, Experimentó vértigo al bucear. Un extraño, hilado, inclinación, sensación nauseabunda de que, si bien, en sí misma, no es peligrosa, El vértigo puede provocar problemas más preocupantes debajo de la superficie. También puede ser un síntoma de un problema médico subyacente más grave. El curso PADI Open Water toca brevemente el vértigo al bucear, pero es un problema de seguridad que a menudo se pasa por alto. ¿Cómo se puede prevenir un ataque de vértigo en sus propias inmersiones?

¿Qué es el vértigo? y que lo causa

El vértigo al bucear, una sensación de inclinación y mareos, se debe a un desequilibrio en las presiones dentro de los oídos izquierdo y derecho en el descenso o, mas comunmente, ascenso. La desorientación también puede causar vértigo cuando la información que recibe su cerebro no coincide con su vista en el agua. Por ejemplo, al bucear con una visibilidad muy buena o muy mala, el cerebro puede tener dificultades para procesar la información presentada. Puede provocar desorientación y mareos. El vértigo también puede ser un síntoma de EDC, hipoxia o un llenado de aire contaminado.

Fuera de las variaciones de presión entre los dos oídos o los desencadenantes mentales debido a la desorientación, las causas más comunes de vértigo son las infecciones del oído interno. Las enfermedades del oído también pueden causar vértigo. Vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB), La enfermedad de Meniere o la neuritis vestibular son todas posibles afecciones subyacentes. El VPPB a veces puede manifestarse debido a la acumulación de calcio dentro de los canales del oído interno, provocando periodos de desequilibrio que pueden durar entre 20 segundos y un minuto. Si los síntomas se han presentado durante algún tiempo y, en particular, si persisten en tierra, consulte a su médico.

El vértigo puede ser aterrador bajo el agua. La sensación de que no tienes el control mientras buceas puede provocar ansiedad y, si pierdes el control, consecuencias potencialmente catastróficas. El vértigo también puede hacer que un buceador se distraiga de la tarea en cuestión. Ya sea negociando un naufragio o buceando a la deriva en la corriente, el vértigo es algo que debe evitarse.

Prevención del vértigo

Como ocurre con cualquier problema relacionado con el buceo, prevenir es mejor (y más simple) que curar. A continuación se ofrecen algunos consejos para ayudar a prevenir el vértigo al bucear.

• Mantente en buenas condiciones. No bucee cuando no se encuentre bien o sufra un resfriado o una congestión que pueda afectar la ecualización efectiva en el descenso y ascenso por el agua.
• Sea honesto en su formulario médico de buceo. Si está buceando y responde "sí" a tomar medicamentos recetados (o tiene cualquier otra respuesta "sí"), obtenga la autorización de su médico antes de bucear. Los efectos secundarios indeseables y desconocidos pueden revelarse como síntomas parecidos al vértigo mientras está bajo presión durante una inmersión.
• Haz tu comprobación de amigos. Toma algunas respiraciones de tu tanque. ¿El aire sabe bien? Si el aire tiene un "sabor", especialmente si se siente pesado o aceitoso, es posible que tenga un mal llenado de aire. Hágale saber al operador de buceo de inmediato.
• Quédate con tu compañero en el agua. Si algo sale mal, pueden estabilizarse el uno al otro mientras recuperan el control.

Más métodos de prevención

• Use líneas de descenso / ascenso cuando estén disponibles, especialmente si está buceando con poca o muy buena visibilidad donde la desorientación puede ser un problema. Por ejemplo, si está descendiendo a algún lugar donde habrá períodos sin referencia visual, una línea de referencia es un regalo. Las líneas de descenso / ascenso ofrecen una conexión táctil y le permiten pausar un descenso o ascenso si la inmersión no se va a planificar. Incluso si tienes bastante experiencia, la línea sigue siendo bastante útil como referencia visual.
• Ecualice los espacios de aire con regularidad. El desequilibrio de los espacios aéreos puede ser un factor importante en los episodios de vértigo. Vuelve a lo básico. Ecualizar temprano y con frecuencia y, si llevas capucha, asegúrese de que no interfiera con la ecualización. Retire la capucha de su cabeza según sea necesario durante el descenso para que pueda sentir el suave movimiento del agua alrededor de sus oídos.
• Encuentre referencias visuales que ayuden a que su cerebro se oriente. Si no hay una línea de descenso / ascenso disponible, busca topografía, líneas de ancla, otros buceadores y vida marina estática. Cualquier cosa que ofrezca pistas de navegación a sus sentidos ayudará a prevenir los síntomas. Encuentra algo en lo que concentrarte.
• Monte su medidor de profundidad o computadora en algún lugar donde pueda observar su profundidad y colocar cada paso del camino en el descenso y ascenso. Por ejemplo, si desciende sobre un naufragio usando una línea, montar la computadora en el interior de su muñeca derecha será de ayuda. Esto le permite mantener la línea en su mano derecha durante todo el descenso y simultáneamente monitorear la profundidad y la posición en la columna de agua. Esto también deja el brazo izquierdo libre para igualar, señalización y ajuste de flotabilidad.

Qué hacer si experimentas vértigo

Si, a pesar de tomar precauciones, experimenta síntomas de vértigo a mitad del agua, hay algunos pasos que puede seguir.

• Parada, respirar, pensar, actuar. Desacelerar. Deja que tu cerebro reciba algo de oxígeno. Los síntomas pueden desaparecer tan pronto como aparecieron. Haga una pausa y evalúe la situación.
• Comprueba tu profundidad. Mire su computadora o medidor de profundidad. Sepa dónde está y, si es posible, mantener la posición. Si tiene dificultades para concentrarse en las cifras de su computadora, busque la dirección de las burbujas para ayudar a determinar dónde está la superficie.
• Indíquele a su amigo que le ayude. ¿No estás seguro de qué señal usar? Opte por un signo de "problema" (mano inclinada) y "narcosis" (dedo girado cerca de la sien). Si ha buceado correctamente y su compañero está cerca, deberían poder estabilizarlo mientras recupera sus facultades.
• Incluso si siente náuseas, mantenga su regulador en su boca. Resista la tentación de salir corriendo a la superficie. El regulador puede hacer frente al vómito; simplemente se expulsará a través de las válvulas de escape. Pero si quita su regulador, hay una buena posibilidad de que su cuerpo inhale instintivamente después de vomitar, llevándote a inhalar agua.
• Si los síntomas no desaparecen rápidamente, abortar la inmersión. Si los síntomas son recurrentes o persisten en tierra, consulte a su médico. Pueden indicar un problema médico subyacente.

El vértigo en el buceo es una experiencia común, pero que se comenta con poca frecuencia. Estar preparado. Conozca los síntomas y lo que puede hacer para prevenirlos y tratarlos si le sucede.

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