Buceo como meditación

Muchos no buceadores piensan en el buceo como un deporte extremo. Solo menciona que eres buceador y observa cómo los ojos de los no buceadores se agrandan. Es posible que le pregunten si su seguro médico cubre la actividad extremadamente peligrosa en la que está participando. A medida que el buceo ha ganado popularidad, aunque, se han invertido más dólares en investigación de seguridad. Ahora es incluso más seguro y accesible para casi cualquier persona. El buceo no es solo un deporte sino también una experiencia sensorial única. La inmersión sensorial del buceo significa que muchos de nosotros pensamos en el buceo como meditación. Conectar a un buceador con su respiración proporciona una forma de viajar hacia uno mismo.

El toque que te libera

Todos los buzos saben que el mundo submarino es una zona sin contacto. Pero mientras estamos bajo el agua, en realidad estamos tocándonos y siendo tocados por el agua todo el tiempo. Pocas cosas igualan la experiencia sensorial de sentir el agua moviéndose contra tu piel desnuda, aunque pasamos gran parte de nuestro tiempo bajo el agua en trajes de neopreno. Pero la naturaleza del toque del agua nos mantiene suspendidos ingrávidos en el agua, permitiéndonos movernos de maneras que no podemos en tierra. Esto conduce a una sensación de absoluta libertad.

Entrar en este espacio es casi como entrar en una burbuja donde el punto de enfoque se convierte en usted y su cuerpo en relación con el mundo que lo rodea. Una vez que su enfoque se mueve de su equipo y práctica de habilidades, Los buceadores experimentados se vuelven más conscientes del espacio en función de las señales de su cuerpo. Por ejemplo, pueden notar la diferencia de profundidad de unos pocos pies o un metro en función de cómo reaccionan sus oídos o su flotabilidad. Empiezan a controlar su flotabilidad, así como ligeros cambios de profundidad, controlando el volumen de aire en sus pulmones. *** Consejo de inmersión:puede mantener el volumen de aire en sus pulmones bastante constante durante períodos cortos de tiempo respirando con el diafragma.

Todo lo que necesitas es el aire que respiras

El buceo provoca otros sentimientos además de la libertad. Debido a que no podemos comunicarnos verbalmente bajo el agua, bucear también crea a menudo una sensación de quietud. Con los sonidos y distracciones de la superficie del mundo ahogados, te vuelves más consciente de los sonidos únicos del océano:olas rompiendo, conchas cayendo unas contra otras, un barco en la distancia, alimentación de peces ... y sobre todo, tu propia respiración.

El buceo requiere que prestes atención a tu respiración para mantener tu flotabilidad. Hacerlo también puede ayudarlo a identificar cuándo se está esforzando demasiado o está entrando en una situación incómoda que podría agravarse. Si piensa en los consejos que dan los instructores para estas situaciones, deténgase. Respirar. Actuar. - queda claro que el control de la respiración es importante en el buceo

Prestando atención y escuchando tu respiración, como notar las sensaciones físicas del agua que te rodea, entras en una especie de estado meditativo. Mientras buceas, te vuelves cada vez más consciente del momento presente y de cómo interactúas con el mundo que te rodea. Las demandas externas desaparecen y todo lo que debes hacer es concentrarte en el momento. Este estado meditativo también puede durar una vez que esté de regreso en el barco, dejándote tranquilo y relajado.

Este efecto meditativo ha llevado a algunos a llamar al buceo y sumergirse en el agua como un "paisaje terapéutico, ”Donde puede tener lugar la reconexión con uno mismo y la curación.

Y quien sabe, tal vez con el tiempo, Las compañías de seguros ofrecerán a los buceadores un descuento por el beneficio para la salud del buceo. Hasta entonces, todos podemos recordar solo respirar.

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