Cómo acostumbrarse a Dowel Grips

Grips son revestimientos de piel que protegen las manos y las palmas de las gimnastas mientras haciendo rutinas en los anillos o las barras. Apretones Dowel son los apretones que tienen refuerzo en ellos, así como una varilla de madera luz para ayudar a aliviar la carga de los dedos de la gimnasta . Aunque incómodo al principio , hay que romper y se practica con el fin de realmente acostumbrarse a ellos antes de hacer routines.Things más difíciles que necesitará Bares Gimnasta
Dowel apretones
estos agarres Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Asegúrese de que los apretones de espiga se dimensionan adecuadamente ; si las garras son demasiado grandes o demasiado pequeños que no se sienta cómodo y probablemente causar lesiones si se utilizan. Son de tamaño diferente así que asegúrese de comenzar con mordazas para el género adecuado para hombres y apretones de espiga de las mujeres. El agarre se debe medir desde donde comienza la mano a la punta del dedo medio . No incluya la muñeca en la medición.
2

ruptura en la piel . Con el taco y mirando hacia usted , gire la empuñadura como si fuera un mapa o un pergamino , con el cuero va alrededor de la espiga. Desenrolle la espiga , gire el puño alrededor de lo que la clavija estén en frente de usted y repetir el proceso , haciendo rodar el agarre en la dirección opuesta alrededor de la espiga. Esto debería ayudar a romper en la rigidez de los apretones de cuero.
3

Use los asideros para tonel mientras haciendo rutinas sencillas. Vueltas individuales en un conjunto de barras asimétricas y rutinas rápidas con varias maniobras , simples le ayudará a romper y se acostumbra a los apretones de espiga . Tome descansos regulares para asegurarse de que los apretones de espiga no irritan y blister muñecas y las manos .


[Cómo acostumbrarse a Dowel Grips: https://es.sportsfitness.win/deportes/Otros-Deportes/1008036157.html ]