Cómo dejar de fumar a través de los deportes | Playo

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¿Se pregunta cómo dejar de fumar a través del deporte? Sostener un cigarrillo entre dos dedos y fumar con el corazón mientras hace anillos de humo en el aire puede parecer demasiado frío para verlo, pero ¿tiene idea de cuántas personas mueren en la India cada año debido a los peligros de fumar? Según una encuesta realizada en todo el mundo en 2015, Se observó que 1 de cada 10 personas murió debido al tabaquismo. Asombrosamente, India se ubicó entre los 4 primeros países donde fumar es muy común. Fumar es una de las principales causas de cáncer que se puede prevenir si se toman las medidas adecuadas.

Imagínese lo que le haría a su vida dejar de fumar. Te haría más saludable y menos propenso a las enfermedades, que es más o menos una vida feliz, ¿verdad? Entonces, ¿por qué no pensarías en dejarlo? La parte más difícil de dejar de fumar son los primeros días en los que se sentirá tentado a correr hacia la caja de cigarrillos de vez en cuando. Es difícil olvidar el sentimiento. Cada vez que hueles esos vapores tu corazón se enamorará de ella. La lucha es super real y lo entendemos totalmente.

A continuación, presentamos una alternativa que sugerimos que lo ayudará a cumplir con su resolución de dejar de fumar. ¿Está listo para comenzar a practicar deportes si eso le ayudará a evitar fumar? ¡Bien bien! Debería adivinar esta idea. ¿Tu cerebro te está diciendo que no funciona? ¿Tu corazón te dice que esto es solo un truco y que debes dejar de leer de inmediato? ¡No no! Te diremos por qué practicar un deporte te ayudará a evitar los cigarrillos.

1) Practicar deportes libera una hormona similar a la que produce fumar nicotina.

Entonces, estamos hablando de algo que es legítimo aquí. La única razón por la que se siente bien mientras toma una o dos bocanadas es que la nicotina ingresa a la sangre y libera una hormona llamada "dopamina". La dopamina también se conoce como la "molécula de la felicidad" porque promueve la sensación de placer. Pero no es solo a través de la nicotina que puede experimentar un flujo de dopamina. Cada vez que practicas un deporte más tu deporte favorito, La dopamina se libera en la sangre. ¿No es esto una prueba suficiente de que puede sustituir sus antojos de cigarrillos por su deporte?

2) Los deportes eliminan enormemente el estrés y ya no necesitas cigarrillos.

La principal razón por la que las personas empiezan a fumar se debe al gran estrés al que se enfrentan a diario. Dado que fumar proporciona un alivio temporal del estrés, no les hace daño fumar uno o dos hasta que finalmente se vuelven adictos a este hábito. Si está muy estresado y necesita un respiradero, te sugerimos que lo lleves a los deportes. Reúna a un grupo de su gente, reserve un lugar en línea a través de PLAYO y diríjase al lugar. Tenga un buen juego o dos y vea cómo su estrés simplemente se derrite. Nos estarías agradeciendo más tarde.

3) Puedes hacer amigos más saludables y felices.

La clave para mantenerse en forma Saludable y feliz en la vida es estar rodeado de positividad y personas que desean lo mejor para ti. Si tienes amigos que viven con una actitud positiva ante la vida y transmiten buenas vibraciones, es probable que se sienta influenciado por su felicidad. Pero si tienes amigos que están constantemente estresados, entonces el estrés también se duplicará en ti. Es más probable ver a una persona estresada fumando que a una persona feliz fumando. Pero si miras a las personas que practican deportes, siempre estan relajados, tranquilo y sereno. Hacer deporte con un grupo así cambiará tu estilo de vida y te ayudará a dejar esos cigarrillos.

Si al principio te cuesta dejar de fumar, sigue intentándolo. Mientras tanto, Empiece a practicar un deporte con regularidad. Ya sea bádminton o fútbol o cualquier cosa. Se recomienda encarecidamente practicar deportes de equipo en comparación con deportes individuales, ya que puedes interactuar con mucha gente cuando se trata de un equipo. Esto le ayudará a contrarrestar los problemas de estrés y ansiedad, manteniendo así su vida en equilibrio. ¡Mantenerse sano! ¡Mantente deportivo!

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