Nordic Track Ctx 4000 Instrucciones de Cross Circuit Trainer

El NordicTrack CTX 4000 es un deportista en el hogar que mezcla los movimientos de resistencia con una sesión de cardio . Se asemeja a una bicicleta de ejercicio , pero los mangos y los pedales se mueven . Se realiza presionando y tirando de los movimientos con los brazos y las piernas para un entrenamiento de cuerpo completo. El movimiento superior del cuerpo incluye una fase horizontal y vertical . El NordicTrack CTX 4000 ofrece 10 niveles de resistencia para los de tracción y de prensa mociones para que pueda ajustar la intensidad de su entrenamiento. Instrucciones Matemáticas 1

Arrodíllate al lado del asiento y gire el pasador de bloqueo , que se encuentra debajo del asiento , en sentido antihorario. Tire de la pata hacia abajo para soltarlo . Mueva el asiento hacia adelante o hacia atrás a la posición deseada . Suelte el pasador y gírela hacia la derecha para bloquear el asiento en su lugar.
2

Kneel cerca del lado frontal derecho del entrenador . Con la mano izquierda , sujete el asiento. Con la mano derecha , gire la perilla de resistencia en sentido antihorario. Levante el asiento y deslice la perilla para el ajuste de la resistencia deseada . Suelte el botón , asegurándose de que se desliza dentro de la bodega. Gire el mando hacia la derecha para apretarlo.
3

Siéntese en el entrenador . Coloque los pies en los pedales y agarrar las asas con un agarre en pronación .
4

Presione sus pies hacia adelante y tire de las manijas de nuevo a su pecho y luego presione los mangos por encima.
5

Tire de las manijas hacia abajo a sus hombros. Presione los mangos hacia fuera, extendiendo los brazos y al mismo tiempo tirar con los pies.


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