Cómo llegar a ser un velocista Maestros

¿No le alcanzó sprints o participa en deportes de equipo rápido en la escuela? Ahora que estás de treinta años de edad o más , no se olvida de competir en 100 , 200 y 400 metros ? O tal vez ¿Siempre has querido ser un velocista , pero nunca tuvo la oportunidad? EE.UU. Atletismo ( USATF ) ofrece competiciones de sprint de máster para los atletas masculinos y femeninos de treinta años de edad y hasta a nivel local, estatal, regional , a nivel nacional y mundial de pista cubierta y al aire libre se reúne . La competencia es por grupos de edad de cinco años , a partir de 30 a 34 , y no hay límite de edad superior . Cumplir algunos requisitos básicos , a continuación, ponerse en forma, volver a la velocidad, inscribirse para un conocer y usted puede estar en la parrilla de nuevo, listo para ir por el oro. Cosas que necesitará
estar al menos de 30 años de edad
poseen la capacidad atlética
sea capaz de ejercicio físico intenso
membresía en EE.UU. Atletismo
Sprint zapatos del punto
Operando ropa
local práctica todo tipo de clima pista de
Mostrar Más instrucciones
Get Ready Matemáticas 1 ha sido un tiempo ...

Consulte con su médico para asegurarse de que está lo suficientemente sano como para entrenar para y competir en este deporte físicamente exigente .
2

Familiarizarse con el programa de atletismo Masters en el sitio web USATF Masters y la cultura Masters en masterstrack.com , una empresa privada - blog mantenido.
3

Únete USATF . Es necesario ser miembro para entrar en pista Masters cumple . Su precio es de $ 30 por año e incluye rebajas de rodadura y una suscripción a la revista de USATF , "Fast Forward" .
Get Set Fútbol
4 Armas de elección

Por USATF Masters sitio web se encuentran calendario, encontrar la pista se reúne en su área, estado y región . Elegir un sancionado por USATF meet all- comers local que se lleva a cabo lo suficientemente lejos en el futuro para que pueda entrenar a la altura.
5

Comprar pisos de carreras o los zapatos de entrenamiento cruzado para sus entrenamientos y una par de zapatos de sprint de calidad para carreras ; longitudes variadas de la pirámide de cerámica o de aguja de acero picos y una herramienta de punta ; pantalones cortos ligeros de carreras y camisa ; un traje de calentamiento ; un cronómetro ; un recipiente para bebidas con electrolitos y una bolsa resistente para llevar todo adentro
6

Desarrollar su programa de entrenamiento personalizado, utilizando una de las muchas guías expertos disponibles para ese propósito, y ponerlo en marcha . Como alternativa , unirse a un club de atletismo local o conseguir un entrenador privado que abastece a los velocistas Masters . Si usted necesita poner al día la técnica de velocidad, echa un vistazo a la franquicia local de Deportes de velocidad o traje de entrenamiento de velocidad deportes basados ​​en autocar similar.
Go!
7 Tome un hogar !

Inscríbete su encuentro elegido en línea o descargar un formulario de inscripción y el calendario de eventos. Inscripciones en el lugar del evento rara vez se les permite . La USATF reúnen calendario contiene cumple información y enlaces de contactos organizadores. Cálculo cuotas de inscripción , completar y firmar el formulario y renuncias y enviar con el pago antes de la fecha límite.
8

Llegar a la reunión al menos dos horas antes de la primera carrera. El proceso de registro para obtener sus asignaciones de calor /carril. Oriéntate , conocer y saludar a los demás competidores . Realizar un buen calentamiento antes de su primer evento.
9

Después de la reunión , registro de sus tiempos en www.mastersrankings.com , los Maestros seguimiento de los resultados de base de datos . Esto le permitirá medir en qué rango a nivel nacional en su grupo de edad y monitorear el progreso como su " historial " crece .


[Cómo llegar a ser un velocista Maestros: https://es.sportsfitness.win/Eventos-deportivos/Otros-Eventos-deportivos/1008013427.html ]