Cómo utilizar un dardo de la cuerda
patadas Matemáticas 1
Sostenga el extremo inferior dardo de la cuerda en la mano izquierda y se alimentan de la cuerda a través de su mano derecha . Doble los codos a 90 grados , mientras que la celebración de sus manos en frente de usted acerca de la altura de la cintura .
2
Comience a girar el dardo en un movimiento de la hélice del lado derecho de su cuerpo . El dardo debe seguir adelante , en frente de su cuerpo, sobre su cabeza y volver detrás de su cuerpo cerca de sus pies . Mantenga el dardo en movimiento, moviendo la mano derecha como si fuera una cuerda de saltar.
3
Levante su pie derecho en el aire y lo mueve paralelo al suelo con los dedos apuntando lejos de su cuerpo. Inserte el pie en la mitad de camino de la hélice - cuerda entre la mano y la cuerda.
4
Atrapa la cuerda con el interior del pie. A medida que la holgura de las capturas de cuerda, patear la pierna hacia el frente de su cuerpo hacia el blanco a " patear" el dardo . Quite el pie con rapidez para seguir moviendo el dardo.
5
revertir los lados de su cuerpo y repita los pasos uno al cuatro de patear el dardo con el pie izquierdo .
tirones
6
iniciar el movimiento de la hélice con el dardo . Sostenga el extremo - dardo menos en una mano y alimentar a la cuerda a través del otro lado y mantenga sus manos sobre el ancho de los hombros . La hélice puede estar frente a usted o al lado.
7
Use su mano comba -motion para lanzar el dardo final ponderada en el objetivo.
8
Afloje el agarre en la mano comba -motion mientras mantiene apretado hasta el final - dardo menos con la otra mano . Deje que el tobogán de cuerdas a través del movimiento de la mano como sus manos se juntan. El dardo se lanzan hacia el objetivo mientras alargado la cuerda para dar aún más la distancia y la velocidad.
9
Tire del extremo - dardo menos lejos de la mano comba -motion como el dardo alcanza su objetivo. Deje que la cuerda se deslice a través del movimiento de la mano . Medidas contra la cuerda con la mano en movimiento después de suficiente cuerda se ha deslizado a través y luego continuar su movimiento el dardo en un movimiento de la hélice
Lanza
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Sostenga el dardo - menos extremo en una mano, y el propio de dardos en su mano de lanzar . Sostenga el dardo en la parte inferior , donde se encuentra con el dardo de la cuerda.
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Lanza el dardo en la diana. Tras la liberación , mantenga sus dedos se cerraron para que no pierda el control de la cuerda. Deje que la cuerda diapositiva fácilmente a través de su mano un tiro como las velas de dardos hacia el objetivo.
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Sujete hacia abajo con su mano un tiro cuando el dardo alcance su objetivo . Tire de la cuerda floja y hacerse con el control centrípeta del dardo para iniciar el movimiento de la hélice al tirar el dardo hacia usted . Mueva la mano un tiro a la manera de una cuerda de saltar para mantener el dardo en movimiento.
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