Cómo evaluar la deshidratación en el desierto
Agua embotellada
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Prevenir la deshidratación al beber mucha agua - más agua de lo que cree que necesita, y lo suficiente para hacer que su orina clara
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Compruebe que los primeros signos de deshidratación: . . sed, orina oscura, boca de algodón , irritabilidad , fatiga
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nota cualquiera de estos signos de deshidratación moderada : una boca muy seca ; poca orina , que es oscuro o de color amarillo brillante ; rápida y pulso débil ; mareos ; pérdida del equilibrio
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Busque alguno de estos síntomas de deshidratación severa : . pulso rápido , piel pálida y sudorosa , náuseas , cambios en el nivel de conciencia, " tienda de campaña " de la piel cuando se pellizca , lengua hinchada , dificultad para hablar , problemas de visión .
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Tratar inmediatamente si sospecha deshidratación leve o moderada por el agua potable hasta que la orina se vuelve clara y los síntomas desaparecen .
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Vaya a un hospital de inmediato si sospecha que la deshidratación severa.
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