Cómo entrenar un portero de hockey sobre hielo

Entrenamiento un portero de hockey sobre hielo puede ser difícil y frustrante , especialmente si usted está trabajando con un equipo. Los porteros generalmente no se benefician de los mismos ejercicios que los patinadores hacen, pero no se benefician de estar sentado en el banquillo y ver , tampoco. Los porteros tienen menos velocidad y formación skate- trabajo que hacen los patinadores , y más entrenamiento de la agilidad y el movimiento. La experiencia es el mejor maestro, por lo que una buena manera de entrenar a un portero del hockey sobre hielo es para tomar fotos a la meta que se tiende . Cosas que necesitará
Hockey Pista
Red del hockey
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Non -Shooter Taladros Matemáticas 1

Instruir al portero para posicionarse en la red y cruzar de ida y vuelta de puesto en puesto , sin parar. Esto ayuda a mejorar la velocidad lateral y enseña cómo atrapar el borde de la raya mientras se mueve . También puedes hacer este ejercicio sin usar una red.
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Coloque el portero en la red y pídale que deslice hacia fuera de la entrada para la parte superior del área de portería y estar listo para tomar fotografías desde varios ángulos . Dile que mantenerse en movimiento hacia atrás y hacia adelante desde la parte superior del pliegue para publicar en la parte superior de pliegue
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Ponga el portero en una posición de la mariposa - . Sobre sus rodillas con las espinilleras fuera a los lados - y tiene a adaptarse a un disco mientras se mueve alrededor delante de él con su bastón. Trabaje durante 10 segundos hasta 15 segundos a la vez , dentro y fuera .
Tirador y Equipo Taladros
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indica a los jugadores para pasar de ida y vuelta desde la cara círculo -off hasta el otro círculo para tomar fotos a la meta . El portero tendrá que deslizarse hacia atrás y hacia adelante a través de la red para detener disparos desde varios ángulos.
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Recomendar a los tiradores a patinar por la parte delantera del pliegue y tomar fotografías de cerca de la meta . Hacer que los tiradores consiguen rebotes y siguen pasando y disparar hasta que el portero controla el disco o la puntuación de un shooter .
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Tome fotos envolventes , con tiradores de patinaje de detrás de la red, para enseñar el portero cómo ocupar el cargo y hacer movimientos rápidos de lado a lado.
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Tome separatista , " tiroteo " o tiros penales contra el portero para prepararla para manejar el aumento de velocidad de disco según estos mismos tiros de gran alcance .
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Practique simulacros de escuadrones completo para forzar al portero para que salva , compruebe su posicionamiento y no perder de vista el disco incluso con tráfico de jugadores entre él y los tiradores .
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Practique simulacros shorthanded , en el que los jugadores ofensivos superan en número a los jugadores defensivos , para aumentar el número de disparos a puerta y el grado de dificultad para el portero .


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