Cómo mover hasta un 70 -Pound Draw PSE Bow

El " tirón " en un arco que determina cómo se requiere mucha fuerza para tirar de la cuerda hasta el fondo , y también la cantidad de fuerza de la flecha tendrá una vez en libertad . Los recién llegados al tiro con arco en general, tienen que utilizar arcos más ligeros -pull hasta que han construido su fuerza y capacidad de gestionar los arcos más pesados ​​como el PSE de 70 libras . Hay algunos ejercicios que usted puede hacer para aumentar su progreso hacia esa meta. Instrucciones Matemáticas 1

Realizar ejercicios de " fila " . Contrariamente a lo que se podría pensar , no es la fuerza de tu brazo que determina la cantidad de peso que usted puede tirar de un arco. En realidad, es que los músculos de los hombros y la espalda que dibujan de nuevo la cuerda del arco . Estos músculos pueden fortalecerse con cualquier tipo de ejercicio de remo , ya sea en una máquina de remo o con pesas . Hacer ejercicios fila le ayudará a aumentar su fuerza sorteo y se llega a ese arco de 70 libras que mucho más rápido. (Recursos)
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hacer " subidas " y " prensas ". Dibujando el arco es en realidad un proceso de dos partes . Además de tirar de la cuerda de un arco de vuelta , tendrá fuertes músculos del hombro - en especial en el brazo que sostiene el arco - para mantener el arco firme como a alinear su tiro. Músculos del hombro se benefician más de la pesa de gimnasia plantea y prensas. (Recursos)
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Práctica . Más que cualquiera de los ejercicios indicados aquí , practicar con el arco y la flecha le ayudará a mejorar su resistencia a la tracción . Retrocediendo la cuerda del arco funciona de forma natural todos los grupos musculares necesarios en el tiro con arco , y como se trabajan los músculos que se hará más fuerte hasta que usted necesita para subir al siguiente peso en resistencia a la tracción .


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