¿Por qué los jugadores de tenis comen plátanos [y cuáles son sus sustitutos]?

Si bien los casos de jugadores que pican plátano en los partidos de tenis pueden haberse reducido a lo largo de los años, El plátano sigue siendo la comida a mitad de partido favorita de muchos tenistas en este deporte. ¿Cuál es la razón detrás de esto? ¿Los jugadores ahora han comenzado a encontrar sustitutos para consumir plátanos durante un partido de tenis?

La tendencia a comer bananas comenzó en 1985 cuando Boris Becker, que todavía era un adolescente entonces, pasó a ganar su primer título de Wimbledon, pero más vitalmente, Hizo eso mientras mordisqueaba plátanos durante los cambios.

Si bien es difícil saber realmente si Becker fue el primer jugador de tenis en comer un plátano durante un partido de tenis, fue el alemán quien hizo que los bocadillos de esta fruta en el tenis fueran algo común.

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Ha habido tenistas antes que él que también amaban esta fruta, a saber, el australiano Ken Rosewall en la década de 1960 y John McEnroe en la década de 1970, pero sobre todo en el entrenamiento.

El hábito de Becker de consumir plátanos creó un impacto duradero en el tenis y, con el paso del tiempo, cada vez más jugadores de tenis comenzaron a hacer precisamente eso durante los cambios. Wimbledon es famoso por su fresa y crema, pero sabias ordenaron por más de 40, 000 plátanos durante su edición 2019 solo para sus jugadores.

Entonces, Si se está preguntando por qué Boris Becker comenzó a comer plátanos durante su triunfo en Wimbledon en 1985 y por qué otros siguieron su ejemplo, sigue leyendo.

¿Por qué los jugadores de tenis comen plátanos durante un partido?

La respuesta corta a esto es que los plátanos tienen un alto contenido de carbohidratos y potasio, entre otras cosas, y ambos son requeridos por los jugadores de tenis durante sus partidos usualmente agotadores. Como resultado, los plátanos proporcionan una fuente instantánea de ambos para los jugadores de tenis.

Para entender esto más a fondo, aquí está la respuesta de forma larga a esto.

Esto es lo que contiene un plátano promedio:

• Fibra
• Calorías
• Carbohidratos
• Vitamina B6
• Vitamina C
• Manganeso
• Potasio
• Magnesio
• Folato
• Cobre
• Riboflavina (vitamina B2)

Entre ellos, dos de los más importantes para los tenistas son el potasio y los carbohidratos, que a su vez aportan calorías y, por tanto, energía para el cuerpo.

Potasio

Los plátanos son una rica fuente de potasio, un elemento que el cuerpo necesita para mantener funciones corporales como el procesamiento de glucógeno, funcionamiento nervioso y regulación de fluidos. La presencia de potasio también ayuda a controlar la sudoración. y cuando se absorbe en la sangre, actúa como un electrolito que es muy necesario para los atletas, incluidos los tenistas.

Jugadores de tenis, como muchos otros deportistas, sudar mucho, reduciendo así los niveles de potasio en el cuerpo (además del agotamiento de otros minerales también). Para mantener un rendimiento constante durante todo el partido, es necesario que los niveles de potasio en sangre se mantengan estables, de ahí la necesidad de plátanos.

Carbohidratos

En promedio, hay 25 gramos de carbohidratos en un plátano. Los carbohidratos proporcionan energía al cuerpo, y en el caso del tenis, los jugadores están en la cancha, a veces en condiciones difíciles, durante más de un par de horas a veces.

Los plátanos proporcionan una fuente rápida de carbohidratos para los jugadores de tenis y, como resultado, reponen la energía perdida.

Otros beneficios de comer plátanos para jugadores de tenis

La presencia de magnesio en los plátanos ayuda a la salud del corazón, además de poseer antioxidantes que también ayudan al corazón, y varias vitaminas como B6 y C, y plancha.

¿Puede el consumo de plátanos tener efectos secundarios?

Exagerar cualquier cosa podría provocar efectos secundarios y no es diferente con los plátanos. Si bien es posible que un par de plátanos durante un partido de tenis no causen demasiados problemas, Tendría sentido mantener un equilibrio saludable.

El consumo excesivo de plátanos podría provocar problemas como estreñimiento, otros problemas digestivos, somnolencia, aumento de peso y algunos otros problemas, todos los cuales los jugadores de tenis preferirían evitar.

¿Sustitutos del plátano para los tenistas?

A través de los años, mientras que a los jugadores todavía les gusta consumir plátanos en la cancha, como se mencionó anteriormente, más de 40, Se ordenaron 000 plátanos en Wimbledon 2019 para los jugadores; algunas de las principales estrellas del tenis han comenzado a experimentar con sustitutos de los plátanos.

Hay una línea de pensamiento que dice que se necesita mucho más tiempo para que los plátanos comiencen a hacer su magia en los jugadores después del consumo que cuando los carbohidratos se consumen en forma líquida (o como ellos llaman, Bebidas deportivas) .

Otros van por barras de energía , que consisten en una mezcla de cereales y azúcar para reponer las pérdidas de los jugadores, um, bien, ¡energía!

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También hay todo tipo de cosas; mantequilla de almendras , a mezcla de frutos secos y fechas , que es uno de los favoritos de Novak Djokovic. Lo bueno de los dátiles es que también son una fuente de energía instantánea pero, a diferencia de los plátanos, no contienen tanta azúcar como para aumentar su nivel en sangre.

Gemelos Bryan, Mike y Bob optan por algo llamado paquete de gel de alimentos que consiste en dátil y coco, pero también consumen una bebida de electrolitos para ayudarlos a recuperar los carbohidratos y el potasio perdidos.

Dado que el tenis se ha vuelto tan profesional como lo es hoy en día, La dieta antes y durante el partido se ha convertido en un componente vital de la lista de verificación de un jugador de tenis. En estos días, algunos dietistas deportivos especializados no recomiendan el plátano por la cantidad de azúcar que contiene y optan por recomendar una dieta específica para el jugador en lugar de una genérica.

A sandwich con mermelada , segun algunos, también podría ser útil para estos tenistas, pero uno espera que no se ensucie demasiado durante un partido.

Similar, incluso un batata , que contiene carbohidratos complejos funcionará, pero lo difícil es que deben cocinarse y, en comparación con los plátanos, no están disponibles tan fácilmente.

¡Cuando los jugadores de tenis se volvieron 'plátanos'!

El tenis ha visto a los jugadores perder la calma en alguna ocasión, sí, usted, John McEnroe y compañía. - pero los plátanos han estado en el centro de algunos de los incidentes más extraños.

Por ejemplo, ¡La estrella del tenis estadounidense Coco Vandeweghe casi se negó a llevarla a los tribunales porque no pudo consumir los plátanos que había pedido!

Otra vez El tenista francés Elliot Benchetrit le pidió a una pelotero que le pelara un plátano porque aparentemente tenía crema en las palmas, pero el juez de silla respondió:pidiéndole que lo haga en el suyo. Con razón también.

Y luego hubo un incidente que involucró a Rafael Nadal, ¡cuando uno de los plátanos que consumió se le atascó en la garganta y, como resultado, no pudo tragar!

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