Cómo mejorar el equilibrio en el hielo para hockey sobre hielo

El equilibrio es esencial para un jugador de hockey . El hockey es un deporte de colisión, por lo que es muy fácil de ser derribado a menos que haya trabajado en el equilibrio. Aquí hay varios ejercicios que le ayudarán . Cosas que necesitará
Hockey Hockey Bolsas
coderas
Guantes Hockey Hockey Cascos

camisetas de hockey
Hockey Hockey Pantalones
Fajas de protección
Hockey Pucks
Hockey espinilleras
Hockey Hombreras
Hockey patines Hockey
Calcetines
Sticks Hockey
discos de hockey
hockey palos de
Muestre Más instrucciones
Pop Ups
Matemáticas 1

comienzan en una línea de meta .
2

Ve hacia la otra línea de meta, a patinar a toda velocidad.
3

gota hacia abajo sobre sus rodillas en la primera línea azul. Pop espalda hasta los pies antes de la línea roja.
4

inicio Volver hacia otro lado cuando se llega a la línea de meta contraria. Haga esto sin descansar .
5

Deja plana sobre la barriga en la primera línea azul esta vez . Pop de nuevo hasta sus pies , tratando de levantarse antes de la línea roja, pero definitivamente antes de la línea azul.
6

Repita cuatro veces.
Uno Skates
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comienzan en una línea de meta , patinaje duro hacia la otra línea de gol .
8

levantar su patín derecho fuera de la pista en la primera línea azul. Mantenga lo más alto de su lado como sea posible.
9

Wiggle su patín izquierdo de lado a lado para darse impulso hacia adelante , mientras que el patín derecho es el hielo .
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Skate en un pie hasta llegar a la línea de meta contraria.
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Mantenga la pierna arriba hasta llegar a una parada completa si no se puede hacer todo el camino.
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Skate vuelta, esta vez levantando el patín izquierdo fuera de la pista en la primera línea azul.
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Repetir dos veces.
rodilla Ups
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comienzan a partir de una línea de meta , patinaje duro hacia la otra línea de gol .
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Levante su rodilla derecha hacia el pecho en la primera línea azul.
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Deja tus stick alrededor de la parte frontal de la almohadilla de la rodilla para mantener la rodilla elevada. El pie debe en la medida de fuera de la pista como lo puede conseguir .
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Mantenga esta posición hasta llegar a la siguiente línea azul y luego patinar normalmente a la línea de gol .
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Skate vuelta, esta vez usando su rodilla izquierda.
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Repetir cuatro veces.


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