entrenamiento
Deportes extremos
aptitud
Artes MarcialesCómo aprender a esquiar en Blue Mountain
Preparación Matemáticas 1
ponerse en forma. El esquí es una actividad física que sea más fácil de aprender si usted es moderadamente buena condición física. Fuerza de las piernas y la capacidad aeróbica son los más importantes .
2
Obtenga su coche listo para viajar a la montaña. Asegúrese de que su limpiaparabrisas , calentador y descongelador están todos en buenas condiciones , y el líquido del limpiaparabrisas está llena.
3
Conducir en las montañas puede ser más difícil y peligroso que conducir en la ciudad . Cuente con la nieve y el frío. Usted está obligado a tener tracción en las cuatro ruedas , los neumáticos de nieve , los neumáticos para toda estación o cadenas para subir a la montaña.
4
Consigue equipado con la ropa adecuada . Tendrá , capas de base que absorbe agua tibia o ropa interior larga , un suéter o otra capa intermedia de abrigo e impermeable chaqueta /cortavientos y pantalones.
5
Recibe los accesorios adecuados . Usted necesitará cálidos , guantes impermeables , gafas de sol o gafas , calcetines de lana y bloqueador solar. Los sombreros son esenciales para mantener la cabeza y todo el cuerpo caliente, mientras que los cascos de esquí mantienen cálido y seguro.
En Blue Mountain
6
Al llegar a la montaña de su primera vez, aparcar en el estacionamiento cerca del Valley Lodge . Si usted tiene un montón de equipo o está tosiendo toda la familia , puede dejarlos cerca de la casa de campo y luego aparcar el coche. Si usted está tomando una lección, llegar a la montaña , al menos media hora antes con el fin de tener tiempo suficiente para prepararse.
7
Visita la tienda de alquiler en el Valley Lodge para comprar un adulto de primera paquete de tiempo - esquiador. Este paquete incluye una lección por primera vez, el alquiler de esquís, bastones y botas , y un billete de ascensor que da acceso a las tres pistas más fáciles .
8
dejar a los niños en el Centro de Niños para clases de esquí para niños. Ellos deben estar registrados antes de las 9:30 am para mañana o lecciones de todo el día , o antes de las 12:30 pm para clases de la tarde .
9
Compre sus productos de la tienda de alquiler . Técnicos de alquiler le pedirán su número de zapato , altura, peso y nivel de esquí con el fin de ayudarlo a que esté al día con los esquís derechos , botas y bastones .
10
Tome su lección. Lecciones en grupo por primera vez se llevan a cabo a las 9 am o 19:00
Práctica Esquí
11
Después de su primera lección, practicar sus nuevas habilidades. En su primer día , se adhieren a las pistas más fáciles : Colina Escuela de esquí, Valle del oeste de la escuela y la Escuela del Valle Medio
12
Tome otra lección en su segundo día . . Paquetes para los esquiadores que tienen algunas habilidades de esquí incluyen una lección , alquiler y un forfait all-mountain . Estas clases en grupo se llevan a cabo a las 9:45 am , 1:45 pm y 5:45 pm
13
Siga tomando lecciones a medida que mejora . Incluso después de haber aprendido los fundamentos de esquí, todavía hay mucho que aprender . Si prefiere la instrucción uno-a- uno, o si se quiere mejorar una habilidad en particular , tomar una clase privada .
14
Prácticas sobre verde - círculo carreras. Una vez que está muy cómodo en los círculos verdes , pasar a cuadros azules , luego diamantes negros. Diamantes negros dobles son para esquiadores expertos.
15
Después de haber esquiado cinco o seis veces , es posible que desee comprar su propio equipo . Alquiler esquís están diseñadas para esquiadores principiantes , por lo que deben alquilar durante sus primeros viajes a la montaña.
[Cómo aprender a esquiar en Blue Mountain: https://es.sportsfitness.win/deportes/esquí/1008028868.html ]
esquí
esquí
esquí