Ejercicios de bateo Cricket

El jugador de cricket legendario australiano Sir Donald Bradman (1908-2001) , como un niño de 8 años de edad , se practica lanzando una pelota de golf en la base de un tanque de agua de lluvia fuera . Él golpeó el rebote errático con un muñón de cricket (diámetro de una pulgada ) . La coordinación que desarrolló él el más grande bateador que el mundo haya conocido hizo . Su ejercicio vive en el grillo de la tradición , pero es muy difícil para la mayoría bateador de cualquier edad . He aquí algunos ejercicios para los mortales. Preparación

Practicar la empuñadura hasta su automática. Un agarre y la postura correcta le permite reproducir una gran variedad de tiros. Coloque las manos en el mango con la V formada por el pulgar y el dedo índice de la mano que señala la parte superior a la parte delantera del hombro , y la V en la parte inferior hacia la parte posterior . Mantenga las manos juntas en el centro de la empuñadura . Practique la postura , con los pies a caballo entre la línea de bateo , mientras que ancho de los hombros . Crouch ligeramente , dedos de los pies sobre la marca de muñón central o su lugar preferido . Mantenga el peso hacia delante y apoye la parte inferior del palo en el suelo, su mano frente apoyada en el interior de su frente thigh.Practice la parte posterior de elevación hasta que es automático , el levantamiento del palo hasta la horizontal en el momento imaginado el jugador de bolos ofrece. Practique una copia de elevación casi recta, hacia la posición de primer deslizamiento. Mantenga las manos cerca del cuerpo y el resto seguirá . Práctica mantener su nivel de los ojos y el codo de liderazgo de alto , señalando al jugador de bolos . Una vez que estos preparativos se han dominado es el momento de practicar en las redes.

Nets

En las redes, el bateador está rodeada en tres lados por la compensación para contener el bola . Escribe Julian Knight en " Cricket for Dummies ", que es el lugar para desarrollar la memoria muscular . Se recomienda practicar como lo haría jugar en un partido, poco a poco ya la defensiva al principio hasta que usted ha " jugado pulg " Luego practicar los tiros agresivos. El trabajo en trabajo de pies , adelantándose un paso para llegar a la cancha de pelota . Si no puede llegar a donde lanza , no trate de conducir - defender. Práctica de tocar de nuevo a las bolas de corta campal en defensa como en ataque , siempre que consiguen su cuerpo detrás de la pelota. El trabajo sobre los puntos débiles y no se preocupan de la cantidad de veces que lleguen a sus muñones . Ver la bola en el bat.In las redes que se enfrentará un aluvión de contrastar las entregas de los jugadores en el equipo . No tenga miedo de preguntar por los tipos específicos , tales como el exceso de tono entregas para la práctica de la conducción. Una práctica red de 10 minutos es un microcosmos de lo que experimentará en el partido . Cada toma tiene su propia técnica y todo el desarrollo de los golpes defensivos
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