Homemade Crampones
cuerda de nylon ( 1/2-pulgada a 3/4-pulgada de diámetro)
OR
destornillador Phillips ( pilas o eléctrico , si es posible)
20 al 30 03 /tornillos de máquina de 8 pulgadas (con cabeza hexagonal ) guía de 10 a 14 1/4-pulgada tornillos de la máquina (con cabeza hexagonal )
botas resistentes o zapatos de
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cuerda de tracción Matemáticas 1
Cortar dos secciones de tres pies de cuerda de nylon .
2
Con la bota o un zapato en su pie , coloque el centro de la cuerda en la parte superior de su pie delantero .
3
Cruzar la cuerda debajo de su pata delantera y sacar el tema en torno a la parte superior de su pie.
4
Cruzar la cuerda por encima de su pie y traiga abajo debajo de su talón.
5
Cruzar la cuerda bajo el talón y atar los extremos alrededor de su tobillo .
tornillo Zapatos
6
Gire botas o zapatos sobre lo que las plantas de los pies hacia arriba. Seguro zapatos en un tornillo de banco o entre sus piernas.
7
tornillos duro en las partes más gruesas de la banda de rodadura , con un destornillador. Utilice aproximadamente 15 3/8-pulgada tornillos por zapato.
8
Tornillo cinco o 10 3/8 " tornillos en la banda de rodamiento más delgada en la parte delantera de la zapatilla .
9 < p> Ponga los zapatos y rebotar ligeramente para determinar si usted puede sentir cualquiera de los tornillos. Si es posible , vuelva a colocar el tornillo con un tornillo más corto o la ubicación de los tornillos.
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