Cómo hacer una Junta Giro

El ejercicio regular puede llegar a ser , rutinas redundantes tristes que su mente y cuerpo ambientan rápidamente a . Una forma efectiva de amping tu régimen de ejercicios es agregar una tabla torcedura. También conocido como bamboleo o de balance de juntas , estas placas a prueba su equilibrio y le obligan a utilizar más de fortaleza general de su cuerpo durante los ejercicios de rutina. Son un vehículo eficiente para mejorar los músculos más pequeños menos dirigidas por ejercicios aislados, por no hablar de la salud cardiovascular. Un tablero de giro se puede hacer en casa con unos pocos materiales asequibles. Cosas que necesitará Matemáticas 1 hoja de madera contrachapada
Cola para madera
de 4 por 6 pulgadas de diámetro , tubería de 18 pulgadas de largo
Hacksaw
lijadora eléctrica ( o papel de lija )
Fricción cinta
cinta
periódico ( para el patrón )
apropiado equipo de seguridad de
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Instrucciones de medición Matemáticas 1

Cortar un patrón de papel para la de mesa, de aproximadamente 20 -by- 30 pulgadas. Se recomienda una forma ovalada , pero cualquier tamaño y forma se puede hacer de acuerdo a sus preferencias. Trace el patrón en la madera contrachapada y cortar la forma utilizando la sierra.
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Utilizando las mismas medidas que su patrón , corte dos topes, cerca de 2 pulgadas de ancho, por el exceso de madera contrachapada que se adjuntarán al los lados de la placa con pegamento o clavos. . Sand todo el tablero hasta que quede suave
3

Asegure la cinta aislante en el tubo ; agregar más cinta a la parte superior de la placa si se desea. La placa se ha completado ; colóquelo en la parte superior de la tubería y divertirse bamboleo !


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