Cómo construir un kickboard Ab
hoja de espuma de poliestireno de espesor de 2 pulgadas
Marker
Cuchillo de uso
Pintura acrílica
Pincel
Periódico
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1
Dibuja un esquema - medio óvalo en la hoja de espuma de poliestireno de aproximadamente 18 pulgadas de largo, o dibujar una forma diferente si lo desea. La forma no es importante, ya que sólo está utilizando el patinete para crear resistencia para tus ejercicios abdominales .
2
Corte a lo largo del contorno con su cuchillo.
3 < p> Extienda algunos periódicos viejos y colocar la junta en ellos.
4
Cepille una capa de pintura acrílica en un lado del tablero y esperar una hora para que se seque. Cepille otra capa de pintura y esperar otra hora para que se seque. Da la vuelta al tablero una y pintar el otro lado y los bordes con dos capas de pintura . Deje que el patinete se seque durante la noche antes de tomarla en el agua.
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