Cómo construir un kickboard Ab

Un patinete es un juguete de la piscina común utilizado para remar flotante y , pero también puede ser utilizado como una pieza de equipo de ejercicio. Un patinete añade resistencia a los ejercicios abdominales en la piscina. Un patinete estándar es esencialmente nada más que un pedazo grueso de dos pulgadas de espuma pintada , típicamente en la forma de una media - oval. Haga su propia tabla flotadora con unos materiales básicos de sus locales de arte y tienda de artesanías . Cosas que necesitará
hoja de espuma de poliestireno de espesor de 2 pulgadas
Marker
Cuchillo de uso
Pintura acrílica
Pincel
Periódico

Mostrar Más instrucciones

1

Dibuja un esquema - medio óvalo en la hoja de espuma de poliestireno de aproximadamente 18 pulgadas de largo, o dibujar una forma diferente si lo desea. La forma no es importante, ya que sólo está utilizando el patinete para crear resistencia para tus ejercicios abdominales .
2

Corte a lo largo del contorno con su cuchillo.
3 < p> Extienda algunos periódicos viejos y colocar la junta en ellos.
4

Cepille una capa de pintura acrílica en un lado del tablero y esperar una hora para que se seque. Cepille otra capa de pintura y esperar otra hora para que se seque. Da la vuelta al tablero una y pintar el otro lado y los bordes con dos capas de pintura . Deje que el patinete se seque durante la noche antes de tomarla en el agua.


[Cómo construir un kickboard Ab: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Gimnasia-acuática/1008007061.html ]