Cómo utilizar un barco Kayak
Kayak
Pala doble aplanado
Personal dispositivo de flotación
Casco
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Introduzca el kayak en aguas poco profundas cerca de la costa o con el kayak en reposo parcial en tierra. Coloque la paleta a través del barco justo detrás de la cabina o de apertura de la escotilla , con una hoja descansando en la orilla o justo debajo de la superficie del agua . Esto ayudará a estabilizar el kayak. Mantenga su cuerpo baja. Horcajadas el barco por encima de la cabina y entrar en el barco de una pierna a la vez. Deslice las piernas hacia delante, hacia la proa o parte delantera del barco . Siéntese todo el camino contra el respaldo y mantener las rodillas dobladas a unos 120 grados.
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Sostenga la pala delante de ti con las dos manos y asegúrese de que está agarrando cómodamente con los brazos rectos en frente de usted y las dos manos a la misma distancia de cada extremo de la paleta.
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Utilice un extremo de la pala para empujar fuera de la orilla y salir a mar abierto .
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Mantenga la pala delante de ti otra vez , con los codos ligeramente doblados , agarre firme pero no demasiado apretado . Rotación de los hombros , sumergir la paleta hacia la derecha y en el agua. La carrera debe comenzar o menos por donde sus tobillos están descansando . Mantenga las caderas estables y utilice su espalda y los músculos del torso para tirar de la hoja de la pala en el agua.
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En un movimiento suave y traer la paleta brevemente de nuevo a la posición inicial recta delante de usted , a continuación, repita el proceso de rotación del hombro y una carrera paleta en el lado izquierdo del kayak.
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Mover la paleta del lado derecho al lado izquierdo en tirones suaves impulsará el kayak hacia delante. Gire el kayak repitiendo golpes en un solo lado , el lado opuesto al que desea convertir . Para frenar el kayak , arrastre la pala en el agua a su lado.
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Para salir del kayak , remar de vuelta a la orilla y use sus brazos para tirarse hacia arriba , manteniendo las rodillas bastante recta . Deslice hacia atrás y utilizar la pala para el apoyo a medida que desmontar desde el kayak.
[Cómo utilizar un barco Kayak: https://es.sportsfitness.win/recreación/kayac/1008024774.html ]